我的右手手腕骨折应该怎样保养生活中要注意些什么

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):我的右手手腕骨折应该怎样保养生活中要注意些什么
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郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院外科 三级甲等
擅长:骨折,颈椎病,腰椎间盘突出,关节脱位
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饮食配合原则上以清淡为主,如蔬菜,蛋类,豆制品,水果,鱼汤,瘦肉等,忌食酸辣,燥热,油腻,尤不可过早施以肥腻滋补之品,如骨头汤,肥鸡,炖水鱼等,
后边可在初期的食谱上加以骨头汤,田七煲鸡,动物肝脏之类,以补给更多的维生素A,D,钙及蛋白质
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手腕骨折有很多状况典型症状跌倒时手呈支撑位,伤后腕部桡侧疼痛,肿胀,尤其鼻咽窝处肿胀及压痛明显,腕关节功能受限,皮下淤血,有典型畸形等。其他症状腕管综合征症状。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

手腕骨折后,如果手术操作正常,术后不会有任何不适,可以尽早进行康复训练。但是我们必须遵循循序渐进、由被动转向主动的原则。
3-4天可以做一些手指活动,6周左右可以做屈伸腕运动。2-3个月时还可以进行一些旋转功能活动。所以康复是一个循序渐进的过程,骨科医生要把手术方式和内固定的选择结合起来,包括作业治疗,日常生活操作等。患者进行康复训练主要关注的是肌肉的力量、被动关节的活动,以及非手术关节的活动。需要患者造进行治疗,能减轻肿胀,消退炎症,对术后康复非常重要。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

对于骨折以后的病人要想恢复快,必须保证以下几个条件:
首先,要充分的注意休息和保护制动,这是加速骨折愈合的最好条件,因为过度的运动,过度的运动,过度的运动,会导致骨折的恢复,甚至导致骨折错位。
其次,要积极的进行复位,因为错位的骨折,比如分离的骨折,都会很难愈合,因此,要想让骨折恢复,必须要积极的进行原位复位,或者是切开复位,这样才能更好的恢复。在日常生活中也要注意避免吃辛辣、刺激性的食物,戒烟戒酒,以免影响骨折的恢复。
第三,骨折的患者要结合药物进行治疗,在肿痛初期可以使用活血化瘀、消肿止痛的药物,同时还可以使用促进骨折愈合的药物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

手腕骨折的康复训练有:
每天练习500-1000次,可以自己组织训练,让每一组的力量都消耗殆尽,握拳练习可以促进骨折的愈合和水肿的消失,还可以帮助腕关节周围的肌肉力量,防止肌肉萎缩。第二天,康复人员每天进行几次手腕的被动屈伸和旋转运动,以防止手腕僵硬,逐步恢复到正常的手腕活动范围。
同时,在康复训练中要注意适当的控制锻炼的力度,从小到大,逐步进行,避免内收、过度屈曲、伸直,并要进行长期的锻炼和定期的复查。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

手腕骨折一般可以通过药物、冰敷等缓解疼痛,具体分析如下:
患者需要清楚疼痛的具体原因,包括骨折出血、局部软组织损伤,还有充血水肿等,然后医生会使用药物帮助缓解疼痛,常用药物有尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊、吗啡注射液、扶他林或者塞来昔布胶囊等。如果疼痛缓解,也可以在局部冰敷,1天3次,1次15分钟,冰敷会起到消肿和镇痛的作用。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

手腕骨折后期的康复训练,主要包括两个方面。具体内容如下:
1.训练手腕的灵活性:在腕部骨折晚期,骨折断端出现骨痂,可以进行腕关节伸掌屈伸、转动等功能训练。每天做2-3组,每次10-15次,逐步提高运动的频率和次数,直到达到正常的关节活动程度。
2.运动手腕附近的肌肉:这个时候应该加强对手腕附近的肌肉的力量训练,比如握拳、持重物等。可以利用握把,逐步加大握把的重量,尽快恢复到原来的水平。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。