肚子疼吃以下食物比较好：
出现肚子疼的症状时，要多吃一些易消化的流食、面食或含淀粉类的食物，比如玉米粥，莲子粥，面条，土豆，山药等，这些食物能健脾益胃。热敷或按摩腹部、喝生姜红糖水等方式也能有效改善症状。
日常生活中，患者要注意饮食健康，以清淡和易消化食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，保证营养均衡，保持心情舒畅，适当运动，比如散步、瑜伽等，有利于身体健康。
12小时内先禁食，让胃充分休息，吃些助消化食物或药品，第二天上午大量喝水，暴饮暴食后的胖不是脂肪，而是暴食引起的水肿，尽量伸缩胃部，此时胃部正处于疲劳状态，应当尽量帮助胃部伸缩。
减肥期间偶尔的暴饮暴食，对减肥有一定影响，但不是很大。可以通过催吐或者是导泻等方法清除多摄入的食品。催吐清除食物效果比较好，但容易诱发食道炎，反流性咽炎等疾病。导泻作用差一些，但对健康的影响相对比较小。可以试试喝点甘露醇导泻，减少机体摄入脂肪和碳水化合物的量。另外注意，过度节食，容易因为饥饿出现暴饮暴食。减肥期间可以多吃点蔬菜和蛋清，瘦肉等食品，避免过度饥饿，有预防暴饮暴食的作用。
吃辛辣食物后肚子疼可以采取以下几种方式进行治疗：
1.药物治疗:可以用阿托品、654-2等解痉剂,以患者腹痛症状;
2.可以采用中医的方法，按压小腿上的足三里穴位，腹痛可以缓解或消失。
3.饮食:并且患者近段时间要再次食用辛辣食物,尤其时对辣椒比较过敏的患者减少辛辣食物的摄入,避免腹痛发生;
4.热敷:患者也可以使用热水袋热敷腹部,缓解肠道痉挛,腹痛也可逐步减轻。
12直肠炎病人可以吃易消化的，含足够的热量，蛋白质和维生素的食物，如稀饭，细面条，牛奶，软米饭，豆浆，菜等。病人宜多吃无渣食物，为避免大便干燥，还需常吃些琼脂，香蕉，蜂蜜等能润肠的食物。禁吃对溃疡面有刺激的过酸和过甜的食物，如辣椒，生葱，生蒜，浓缩果汁，咖啡，酒，浓茶，粗杂粮，生物豆类等。需要少吃多餐，避免过饱或过饥。
暴饮暴食会引起糖尿病。
因为人体内大部分激素都会提高血糖，只有胰岛素会降低血糖。暴饮暴食不仅包括碳水化合物或糖的过量摄入，还包括脂肪和蛋白质的摄入。无形中增加体内胰岛功能的负担，使部分血糖在短期内上下波动。另外，暴饮暴食还会导致中心性肥胖、血脂异常、尿酸异常等体重增加。这些异常处于代谢综合征的中间，相互伴随。在整个生病或不健康的过程中，患者互相影响。因此，不建议糖尿病患者和非糖尿病患者暴饮暴食的不健康生活状态。
