腰椎间盘突出病因为腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出而刺激压迫脊神经脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木等一系列症状。锻炼的话要坐着，用力挺腰，腰向后极度后仰，就是伸懒腰的动作。或仰卧于拱桥上，头及腿下垂活动，不要做收腹活动。
腰椎间盘治疗一般是以保守治疗为好，如果要进行手术治疗的情况下是腰椎间盘突出的情况进行手术的分类。一般常见的手术是开刀，费用一般在一万左右，但其感染性可能会大，还有另一种是微创，费用一般在两万左右，但是一周之后便可以好转，具体的情况去医院咨询一下。
腰椎间盘微创手术一般都是在C形臂下进行，再通过腰椎间盘内窥镜的设备取出。
在做腰椎间盘微创手术时一定要小心，避免对周围的血管和神经造成伤害。腰椎间盘微创手术之后会有脊髓神经水肿，患者可以口服复方甘露醇、地塞米松等脱水剂，同时还可以通过补充神经的药剂来帮助神经的修复，例如神经节苷脂、甲钴胺、腺苷钴胺等。
腰椎盘突出手术可以根据患者的情况选择进行微创手术或是开窗手术。
腰椎间盘突出手术通常都是在全身麻醉的情况下进行的。微创手术是采用椎间盘镜切除椎间盘，主要是针对年龄不大，没有脊柱狭窄，骨质疏松不严重的患者。对于有严重骨质疏松症和椎管狭窄的患者，一般需要进行开窗手术，直接切除突出的椎间盘，进行椎管扩张并结合椎间植入进行治疗。
手术治疗临床诊断腰椎间盘突出症后，有10％－20％的病人需经手术治疗。非手术治疗腰椎间盘突出症中多数病人(80%-90%)可经非手术疗法缓解。其目的是使椎间盘突出部分和受到刺激的神经根的炎性水肿加速消退，从而减轻或解除对神经根的刺激或压迫。非手术治疗包括—功能锻练、烤电、按摩、针灸、牵引、吃药。
腰椎间盘微创手术一般指腰椎间盘突出微创术，通常来说，腰椎间盘突出微创术不痛。
腰椎间盘突出微创术是利用现代高科技手术设备与方法，对腰椎间盘突出症进行治疗，能够使得发生感染的几率降到最低，手术前一般会给患者服用抗炎止痛药物，如塞来昔布、布洛芬等，手术过程中通常可采用全身麻醉，因此在手术操作时，患者通常不会有疼痛症状。
