一般情况下，1岁宝宝睡觉不安稳，翻来覆去，家长可以通过以下方式解决：
1.补充微量元素：1岁宝宝睡觉不安稳，翻来覆去，可能是微量元素缺乏引起的，家长可以在医生指导下给其适当补钙，并多晒太阳。
2.调整饮食：如果1岁宝宝经常吃不易消化的食物，或者睡前吃太多，可能会出现相关情况，家长平时可以适量给其吃菠菜、玉米等富含膳食纤维的食物，并控制其进食量。
宝宝很有可能是缺乏微量元素引起的，可以带宝宝去医院做一个微量元素监测，然后平时可以给宝宝补充钙，能有助于促进钙吸收，提高自身的免疫力，晚上睡觉的时候不要给宝宝盖得太多避免温度过高，室内空气保持流通不干燥。
11个月宝宝晚上睡觉翻来覆去哭闹，可能是因维生素D缺乏引起的佝偻病。家长平时应带敖包要多晒太阳，多在户外活动，可适当地补充鱼肝油和维生素D，同时使用葡萄糖酸钙口服液或者乳酸钙、碳酸钙等药物，不成钙质，一般能够缓解症状。11个月宝宝晚上睡觉翻来覆去哭闹，如果海岸有红肿、糜烂等症状，多高率病菌感染引起的，建议及时就医进行治疗。
宝宝夜里睡觉翻来覆去，也有可能是由于疾病引起，比如身体发热、有口腔疾病、患有湿疹等，也有些宝宝由于身体缺钙导致出汗、易怒等情况。尽量白天不要让宝宝受到惊吓或者忽冷忽热，如果宝宝出现了病理性的因素，导致宝宝无法安然入睡，要及时带宝宝就医检查。
睡觉不安稳的情况，首先应该注意观察，看看孩子有没有消化不好，有没有大便不正常的现象。如果有消化不良的时候，也会出现睡觉不安分，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳。
宝宝晚上睡觉不踏实翻来覆去可以使用以下办法，具体分析如下：
这种情况可能是缺钙引起的。缺钙后会出现睡眠不安、容易惊醒、哭闹不安、睡眠后容易出虚汗等症状，建议及时去医院检查孩子的骨骼密度。如果是因为缺钙引起的，可以通过服用维他命D和阿法骨化醇来促进钙的吸收。在日常生活中要多晒太阳，可以在短时间内进行葡萄糖酸钙的补充。
