女,159,42kg,饮食习惯正常,但吃不肥。骨头比较细,....

匿名 20岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
女,159,42kg,饮食习惯正常,但吃不肥。骨头比较细,尤其是手臂。请问怎么增肥,我知道要增加蛋白质,多运动那些冠冕堂皇的话,但是具体要怎么做,比如要多吃什么,等等,最好具体点,真心希望肥起来。
想得到怎样的帮助:

增肥,增肥。

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刘月强 邢台市人民医院内科 三级甲等
擅长:高血压、心脏病
已帮助用户: 31882
问题分析: 身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。
意见建议:可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
相关问答

股骨头坏死病人日常生活应该注意日常饮食以清淡为主,可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,这些富含维生素对于改善循环,软化血管都是有很好的帮助。另外尽量少吃油腻刺激性食物,不要吸烟喝酒,不要吃含有激素类的药物等。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

糖尿病的病因很多,除了饮食之外,还与遗传、环境、精神因素等因素有关,如果不注意饮食,患上糖尿病的几率会大幅上升,尤其是吃太多的甜食,油腻的食物,卡路里含量高,都会导致糖尿病,这与个人的遗传基因有一定的关系。两个人都是一样的,有遗传基因的人患上糖尿病的几率更大,患上糖尿病的几率也会更大。糖尿病是一种可以控制的病症,需要根据患者的血糖、糖化血红蛋白的高低以及并发症的不同来进行治疗,同时还要注意饮食和体育锻炼。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

减肥通常是先掉水分,在一段时间之后脂肪才会减少,可以根据个人的情况来选择合适的减肥方法。
减肥大部分是通过饮食控制、运动来改善,在刚开始减肥时先减掉的是体内的水分,会使体内的水分流失一部分,能改善身体比较水肿的状态。在一段时间之后体内的脂肪才会被燃烧,然后开始掉脂肪,身体肥胖的症状也会改善。由于每个人选择的减肥方法是不一样的,所以脂肪消耗的速度也可能会存在差异。
如果患者想要快速减肥,患者可以通过吸脂术来进行治疗,主要是通过负压吸引的方式,把体内多余的脂肪细胞给抽吸出来,从而达到迅速减轻体重的目的。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

乳腺纤维瘤患者通常应注意饮食清淡、营养丰富等。
乳腺纤维瘤属于良性肿瘤,好发于青年女性身上,这是由纤维组织和腺上皮所组成的,通常跟体内性激素水平紊乱有关。乳腺纤维瘤患者要注意饮食要有规律,避免三餐紊乱、暴饮暴食。平时多吃粗粮、新鲜蔬菜、水果等,适当吃一些瘦肉,补充蛋白质。在日常生活中要注意忌烟忌酒,不要吃辛辣刺激性食物。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

包皮红肿这种病对吃什么盐是没有什么要求的。但是尽量不要吃太多的食盐,摄入过多的盐会引起血压升高、造成钙的流失还会加重肾脏的负担,平时饮食应该清淡一些。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

月经突然少,是不是有过刮宫史,如果有刮宫史的估计刮宫引起的内膜薄月经量少了,月经量少可以做激素六项跟妇科B超检查内膜厚度确定原因,如果是内分泌引起的内膜薄的需要补充雌激素增厚内膜了,还得排除子宫器质性病变。注意经期卫生,经期不要吃生冷食物,可口服活血调经,理气等药物调理治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。