预防脱发需要注意平时的饮食营养，避免熬夜，而且还需要避免用脑过度减轻负担，如果身体油脂分泌过多，尽量调节一下个人的内分泌。如果光靠生活和饮食调节还是不行的话，那么也需要去医院检查原因。
怀孕期间体内激素水平不稳，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌激素增多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。
产后脱发与激素水平，精神因素，饮食不平衡等因素有关。一般无需特殊治疗，必要时可补充雌激素。日常饮食要合理，加强营养，忌辛辣油腻性的食物。保持心情愉悦，避免精神紧张，以免导致精神性脱发。避免频道洗头。
脱发的原因很多，养护不当可致脱发，某些发热性疾病可致脱发，内分泌失调性疾病可致脱发，不良饮食可致脱发。睡眠不足可致脱发，微量元素与头发的密切关系可致脱发，毒素积累可致脱发，肾虚肺损可致脱发。
脱发是一种常见的情况，如果是少量的情况下，则是一种正常的新陈代谢，如果出现了大量脱发的情况，则要引起重视，脱发的原因也比较多，主要是因为：脂溢性脱发、血热型脱发、血虚、肾虚脱发及遗传性因素脱发等，是做到对症治疗。
