高血压可以通过体育锻炼，控制饮食，可以控制血压，但是血压比较高，或者是继发性高血压，需要药物治疗，清淡饮食，控制钠盐摄入，不吃油腻食物等，坚持进行体育锻炼，每天跑步，打乒乓球等都可以，同时检查高血压的原因。
高血压能吃玉米，高血压饮食治疗是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒。
高血压是一种以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征.在非药物控制的前提下,一般将收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg称为高血压。高血压患者可以泡脚。晚上泡脚比较适合高血压患者。晚上泡脚对改善睡眠有很大的好处，还能改善第二天血压升高。足部有一定的穴位，一级高血压可以通过足疗达到明显的降压效果，二级或三级高血压则需要联合应用降压药物。
高血压患者通常可以早上跑步。
高血压是一种心血管综合征，主要表现为体循环动脉压升高，包括原发性高血压和继发性高血压。高血压患者可以长跑，但是要注意慢跑和慢走，避免剧烈运动，以免血压升高。日常生活中要注意饮食清淡，不能吃油腻、低盐、低脂、腌制类食物。平时要注意休息，避免过度劳累，避免情绪激动。高血压患者通常还可以按照医嘱吃降压药。
男性高血压者不会影响生育。但是男性高血压者，容易吸烟、饮酒、高脂饮食，甚至有些人合并糖尿病，这样的不利因素，可导致精子生成受影响。尤其吸烟，容易导致精子碎片增加，精子活性降低，畸形率增加，不利于受孕。若肾上腺或者肾脏病变，压迫精索，导致静脉回流受阻，导致精索静脉曲张，不利于精子生成。因此，要积极处理不利因素，治疗高血压。
高血压的危险因素有遗传因素，高盐饮食和低钾、低钙饮食，高脂肪、高蛋白饮食，精神上长期处于慢性紧张状态或脑力劳动者，超重肥胖，体力活动不足等。平常注意饮食，不要熬夜。
