可以通过改善生活习惯、调整饮食等方法预防年轻人得脑梗。
脑梗是指局部脑组织因血液循环障碍，缺血、缺氧而发生的软化坏死，主要是由于供应脑部血液的动脉出现粥样硬化和血栓形成而导致的，可能会出现头痛、头昏、眩晕、恶心，按时作息，保证充足的睡眠；另外，不健康的饮食习惯也是导致脑梗的危险因素，建议避免过量吃高脂肪的食物，尽量保持清淡、低盐、低脂的饮食，能够有效的预防脑梗。
可以通过改善生活习惯、调整饮食等方法预防年轻人得脑梗。
脑梗是指局部脑组织因血液循环障碍，缺血、缺氧而发生的软化坏死，主要是由于供应脑部血液的动脉出现粥样硬化和血栓形成而导致的，可能会出现头痛、头昏、眩晕、恶心，按时作息，保证充足的睡眠；另外，不健康的饮食习惯也是导致脑梗的危险因素，建议避免过量吃高脂肪的食物，尽量保持清淡、低盐、低脂的饮食，能够有效的预防脑梗。
年轻人患有脑梗塞，引起的病因还是与血脂代谢紊乱，高血压，糖尿病，肥胖，吸烟，饮酒，工作压力大，饮食结构不合理等原因有关系。生存期时间的长短还要取决于原发疾病的轻重，一般存活二三十年左右的时间。
其实脑梗死通常都是老年人相当的多，但是也很有可能是年轻人会得这个病，因素主要是由于脑血管梗死，脑血栓形成导致的脑细胞缺血缺氧坏死，年纪大发病率高，在平常的时候要注意情绪不要太激动，多休息，少疲倦疲乏，保持心情愉快。
年轻人患有脑梗塞的病因是由于生活压力过大，长时间熬夜所导致的，所以应该多注意休息，进行积极的康复训练，这样也可以缓解症状的，只要注意饮食和生活习惯也是有康复的可能的，所以要保持良好的心态，积极的配合医生进行治疗。
年轻人颈椎病头晕不会引起脑梗塞：
年轻人颈椎病头晕一般不会直接引起脑梗塞，颈椎病是长期低头，颈部肌肉过度疲劳，痉挛、硬化、粘连，堵塞静脉、毛细血管、淋巴管，血液循环不畅，引起脑部供血不足。还会出现头晕脑胀、头痛、耳鸣眼花、恶心呕吐等临床表现。
建议患者及时前往医院进行专业性的检查和治疗，明确病症后及时进行治疗。
