大夫您好，我去年健身房长时间激烈跑步，没有喝酒，吃药，外伤的情况，左髋股和股骨头间隙变窄，MR显示股骨头表面信号异常，X光显示左髋骨和股骨头间隙变窄。发病时间到现在快11个月，医院大夫看了后说是股骨头和左髋股之间的软骨炎磨损，造成间隙变窄。MR单上说多考虑炎性。现在坐着躺着都不疼，走路多了会疼。
我很担心害怕。，医院的股骨头专科大夫说：我这种情况没有药治，现在该干嘛就干嘛，不要剧烈运动、爬山、负重，软骨会继续变少，几年后会彻底没有软骨，疼的实在不行再过去，最终只能换关节解决。现在开始吃硫酸氨基葡萄糖和安必丁（双醋瑞因胶囊）、强骨胶囊。做了4天理疗，没什么效果。我现在很小心，很少走路和站立，上下班自己开车，大部分时间是坐着和躺着。另外打算开始贴中药炮制的药膏在左髋骨外侧（走路的时候是这个位置疼痛）活血保护股骨头。
医院的大夫说这种软骨磨损炎症没有药治，请问软骨磨损炎症，通过药物和自己的调理，能修复软骨让间隙恢复吗
一般情况下，吃头孢后最少需要三天的时间不能喝酒。具体分析如下：
头孢这种药物可能会和酒精产生相互作用，容易产生不良反应，情况比较轻微时，可能会出现皮肤瘙痒、皮疹等反应，情况比较严重时，可能会出现双硫仑样反应，表现为面色潮红、心率加快、呼吸困难等症状，因此吃头孢后，需要等头孢完全代谢干净以后才能喝酒，这个时间最少需要三天。
跑步后喝酒有危害，酒精对身体的疲惫有很大的好处。可引起机体内部的氧化压力和发炎，从而打破了体内的内质网络的平衡。在跑步后之后，马上喝酒，那么肌肉的修复功能将会受到不良的影响。因此，在跑步后饮酒对身体有害，千万别用酒精来减轻身体的疲劳。
需要注意的是，患者应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于机体健康。
通常情况下，顺产42天之后可以进行简单的运动，要到医院进行体操锻炼，最好是在三个多月之后进行，由于分娩期间的骨骼会发生改变，所以要等身体完全康复之后才能进行剧烈的运动，避免出现副作用。另外，在体育馆里也不能一上来就进行激烈的锻炼，要逐步增加锻炼的强度。运动的时候要从短期到长期，让自己的身体有一个缓慢的习惯。
跑步机下来头晕应当适量休息，可以坐下休息，或者躺下休息，也可以吃一些比较清淡的食物来补充身体的能量，比如苹果、香蕉、梨子等水果。如果头晕的症状长期存在，就要到正规的医院检查和治疗。
感冒的时候不建议去健身房锻炼，在感冒的时候要多卧床休息，有充足的睡眠时间，也要多喝温开水，多吃新鲜的水果蔬菜。同时也要时刻观察身体，如果有不舒服就要及时的到医院，让医生开一些药物，达到治疗效果。在饮食上要以清淡软弱为主，禁止吃辣椒，刺激性食物，过于油腻、过甜、过咸的食物也不要吃，否则会加重病情，可以适当的到户外参加一些体育锻炼，能够增强体质减少疾病的发生。
是由于剧烈运动所导致的大脑的血液循环障碍，过量的运动消耗了身体的体能，从而出现大脑缺氧而产生头晕的症状。也是下肢的肌肉过量运动使得肌肉乳酸分解过多导致的。