坐月子是可以吃肉松面包的，但是要少吃，没有影响的。要忌食山楂食品，不要大量饮用咖啡、浓茶和可乐类饮料。忌多吃刺激性食品，激性食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料。不要吃的太咸。均衡营养。有异常情况及时就诊。多吃新鲜果蔬和含蛋白质高的饮食。
香蕉是含糖量很高的一种水果。如果食用香蕉适量不会完成体内糖分过高，一般每天1-2个，这还要看自身的健康状况。但如果是糖尿病病人，服用香蕉一天大概半根。如果长期大量进食香蕉，会造成体内糖分过量，多余的糖分会在体内转换成脂肪，而造成体内脂肪含量增加，从而完成肥胖。
早晨空腹吃香蕉不好。早晨空腹状态下，由于胃处于排空状态，食用香蕉会损伤脾胃阳气，从而也有损胃肠的正常功能。对于脾胃虚寒的人来说，空腹食用香蕉会加重胃部的不适感。若食用过多，会出现四肢冰凉、脘腹胀满、腹痛腹泻等症状。因而，应在饭后一个小时再吃香蕉，这样才不会造成对胃肠系统的损伤。
减肥期间早上只吃一个苹果或者只吃一个香蕉一般是不可以的，这种吃法营养比较单一，可能会造成营养不良。
苹果和香蕉是常见的水果，都富含维生素、矿物质，但是蛋白质、脂肪含量较少或缺失，因此减肥期间早上只吃一个苹果或香蕉一般是不可以的，身体摄入的营养不足或单一，可能会引起营养不良，不仅不利于减肥，还可能会导致全身各系统的功能紊乱及免疫力低下。
建议患者在减肥期间也要注重早餐营养，可以减少进食量，但不可以不吃或单一进食。
鸡蛋和香蕉可以一起吃的，并不会产生毒副作用。鸡蛋之中含有大量的钾离子、锌离子，可以有效的维持身体的免疫力，并且可以降低心脑血管疾病发生的概率。鸡蛋之中主要含有大量的蛋白质和卵磷脂，可以为人体的新陈代谢提供能量。但是需要注意鸡蛋必须吃熟透的，这样更有利于吸收，而香蕉不要空腹吃，防止出现刺激胃黏膜。
早上空腹吃香蕉，好处有很多。香蕉中含有一种能够防止胃溃疡的化学物质。空腹吃，可以有效的防治胃溃疡。可以刺激胃黏膜的生长，保护胃黏膜。而且香蕉中含有淀粉量比较大，非常容易产生饱腹感，空腹吃香蕉可以降低主食的摄入量，起到一定的减肥作用。
