我肩关节活动受限顿痛已有一个月左右按摩糊锻练都不见...

肩关节粘连的锻炼方法有，前环转运动，像打太极一样，双手在身体的前方划圆圈。要双手爬墙，双肩上举，贴着墙，主要是防止粘连发生。背后拉手，向后方的运动。后伸运动，拉住杠子，身体向前屈曲。

通常情况下，肩周炎靠锻练会康复。
肩周炎可以通过运动来恢复。肩周炎是由肌肉粘连引起的。因此可以进行适当的运动来缓解粘连。肩周炎可以通过运动来改善，但是需要很长的一段时间。如果再加上其它的治疗方法，可以大大缩短病情。比如针灸，比如针灸，比如针灸。针刀治疗肩周炎1-2次，针灸10-15次。肩周炎的运动要循序渐进，不要太过激烈。

房颤一般可以锻炼，但是要注意运动的强度，心率的稳定。
如果有什么不舒服的地方，要及时用药，要到医院做检查，平时要保持好的情绪，要吃清淡的食物。冠心病、高血压、心脏瓣膜病变等是心房颤动的主要原因。所以，在病情稳定的情况下，可以适当的进行锻炼，这样对身体不好。
房颤患者可以进行中等强度的慢跑、快走、健身操等锻炼，同时也需要治疗。

卧床时股四头肌收缩，放松练习方法，两周后以上这类锻炼量可以加大了，还需要肌力训练开始静蹲45到80度下的训练、直腿抬高练习股四头肌内侧头的肌力，手术后3周到5周，可进行专门行走训练。越往后运动量和难度加大等。

怀孕一个月小腹痛有可能是正常的妊娠反应，受精卵在子宫腔内着床，为适应其生长发育所需，子宫会逐渐伸展增大，形成压迫，牵拉等，部分人可能会产生轻微的腹部胀痛不适感。

可以锻炼跑步，目前小分子的抗病毒药物比较多，比较杂。有国产的，进口的，还有印度代购的。治疗之前完善肝功，肾功，血常规，彩超，病毒量及基因分型，评价以后决定选择治疗药物。