本人一个半月前不慎将右脚踝骨折后；石膏打了一个多月（五周），前两天拆除石膏，右脚掌向上抬困难，关节有点痛，小腿肌肉萎缩，脚踝还是肿的，怎么样进行功能锻炼，多久以后可以恢复跟以前一样走路。现在站立没问题，走路不行。
骨折的愈合是需要一定时间的，骨折后42天才可形成较牢固的骨性连接，三个月才基本恢复正常。对于患者现在的情况，可以采取踝关节部位热敷，烤电，按摩等方法处理，适当进行踝关节的屈伸锻炼，休息时适当抬高下肢，配合药物进行治疗。
石膏外固定是采用石膏、绷带制成跟患者脚部大小差不多的石膏托，趁石膏绷带遇水变软时，和患者的脚部贴合塑形后进行的固定。石膏外固定既可以固定脚部的骨折断端，使其不再继续产生移位，同时可以减少疼痛、出血、肿胀等相应的并发症，有利于患者后期骨折的愈合和恢复。
脚踝骨折，通常需要6~8周左右的时间才能够拆石膏，具体内容如下：
如果看到有骨痂生长较为良好可以给予拆除石膏，开始做踝关节的活动功能锻炼，或者是下地负重行走功能锻炼。但是如果骨折线还是比较清晰，则必须要再固定两周再复查，常需要6~8周左右的时间才能够拆石膏，患者可根据自身实际情况，在医生指导下拆除石膏，避免对骨骼恢复造成影响。
如果石膏修好了，可以侧睡。侧睡不会导致骨折移位。最好用枕头睡在患肢上。如果石膏修好了，可以侧睡。侧睡不会导致骨折移位。最好用枕头睡在患肢上。脚踝骨折不严重可以积极石膏外固定保守治疗即可根据所描述的情况看可以侧卧睡觉。
脚踝骨折后进行康复训练，骨折手术以后不要负重，功能锻炼，屈伸踝关节，尽可能的恢复踝关节的活动度，同时也可以锻炼小腿部的肌肉，防止肌肉的萎缩，影响肢体的功能。六周以后双拐辅助下，进行功能锻炼，也不能完全的负重，轻度的负重可以防止骨质疏松，有利于骨折的愈合。平时可以多躺着，多热敷，有利于血液循环的加快，有利于病情的恢复。
一般情况下，脚踝骨折一个半月不可以上班，此时骨折处尚未愈合。具体内容如下：
脚踝骨折可以分为单纯的内踝、外踝以及三踝骨折，脚部骨折包括趾骨、跖骨、跟骨、距骨骨折。无论是哪一个部位的骨折，对正常成人来说。骨折愈合的时间都至少应在2个半个月以上，因此脚踝骨折一个半月不可以上班。过早上班，增加骨折处的负重，容易影响骨折愈合，还可能致骨折移位，内固定失败，加重病情。
