可以适当的慢跑和倒走运动，不要做剧烈运动和重体力工作。腰间盘突出可以飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
提高心肺功能有氧运动最好，跑步和骑单车最好。每周练3次还算可以，每次跑步或单车最好能保证每次连续30分钟左右，跑步以跑了五分钟后，后背和额头开始出汗的那个速率。可以根据自己的身体素质灵活控制，但心率不要超过180，不要低于120。
脑炎有的传染，有的不传染。因为脑炎分为病毒性脑炎和细菌性脑炎，结核性脑炎等，根据每种情况不一样，也就是感染的方式不一样，所以是不是传染不能一概而论。无论得了哪种脑炎，都要及时治疗，否则有可能出现生命危险。
六年级已经长好多腋毛是正常的。
腋毛是生长在腋窝的毛发，属于性发育的结果，随着性腺产生性激素而生长，其作用是帮助汗液蒸发，缓解皮肤摩擦的阻力，散发激素信号，是人体的第二性征，与阴毛相同，腋毛的生长也是青春期发育的标志。男性的青春期一般为12-15岁，腋毛的开始生长时间与青春期的雌雄激素分泌情况有关，所以六年级已经长好多腋毛是正常的。患者可以采取激光脱毛，通过激光穿过皮肤表层到达毛发的根部毛囊，导致毛囊失去再生能力，从而达到脱毛效果的一种方法。价格约为约500~3500元/次。
颈椎病不能这彻底治疗，需要对症治疗。缓解症状。颈椎病首先需要改变不良的习惯，避免长期低头。睡觉的时候要选择合适的枕头。可以局部理疗热敷，按摩缓解疼痛症状。用粗可乐瓶加热水，注意避免烫伤，枕于颈部头部悬空，每天半小时效果不错。
