学生如何保护腰颈等部分?如何处理长期坐板凳造成的腰部损伤和学...

会员20811030 16 已回复
学生如何保护腰颈等部分?如何处理长期坐板凳造成的腰部损伤和学习时造成的颈部损失
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
温志伟 医师 中山市宝元制鞋厂职工医院外科
擅长:骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
已帮助用户: 53263
病情分析:学生期间容易长时间单一姿势诱发颈部及腰部肌肉劳损,导致疼痛。
意见建议:建议你平时可以避免长时间单一姿势,低头,长时间站立,行走,坐位,比如长时间单一姿势后,可以适当活动,好比说单一姿势十多分钟或半小时存在不适感,就可以耸耸肩,活动腰部,自己可以多按摩,综合起来都可以预防。
有用0
相关问答

一般来说,腰部损伤应该根据实际情况来处理。
如果患者腰部损伤,可以在24小时内可以冰敷,如果是24小时以后,应该局部热敷,遵医嘱使用塞来昔布、美洛昔康、安康信片、乐松片等消炎去痛的药物,或是使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉的痉挛。
患者平时应该清淡饮食,注意多休息,早睡早起,适量吃新鲜的水果和蔬菜,有利于身体健康。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

如果只是轻微的韧带受伤,可以逐渐康复,如果是轻微的,可以通过适当的运动来逐渐康复。
韧带损伤较重,有可能是彻底的撕裂,也有很大的损伤,需要进行外科治疗。对于韧带的伤害,外科医生做了很好的治疗。局部撕裂可以做吻合器,但是完全的撕裂,骨接处的附着处撕裂,需要将韧带重新固定在骨块的附着处,这样的话,术后的恢复效果会比较好。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般来说,长期吃药可以通过食物治疗、药物治疗等方式保护肝肾。
通常药物都是通过肝脏代谢肾脏排泄,如果患者长期吃药对肝肾损害较大,所以患者应该在医生的指导下使用药物,同时避免擅自调整药量、避免乱用药物;日常可以适当多吃富含维生素C的果蔬保护肝肾,必要时候在医生的指导下使用保护肝脏的药物进行缓解,如护肝片等。

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

牙齿松动最常见的原因就是牙周病,一定要尽接受正规的牙周治疗。如果是轻中度的牙齿松动,可以考虑做牙齿的调磨或者做松牙的固定,然后再配合牙周的治疗,包括洗牙刮治.。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

1.口腔异味大多数原因是口腔疾病,有可能是:牙龈炎,龋齿,牙结石可能比较大。2.平时由于饮食原因,胃火旺盛,也是口腔有异味的原因。平常要注意饮食,不要吃辛辣刺激的食物,多吃点清淡的东西,注意口腔的卫生情况。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

在损伤之后要立即制动休息,可以通过冰敷的方法缓解疼痛、控制肿胀,也可以考虑通过弹力绷带加压包扎进行固定处理。
软组织受伤要做进一步的全面的体检,确定损伤的严重程度,有外科指征的患者要进行外科治疗,术后5-6个星期,保守治疗3-4个星期,可以服用一些抗炎止痛的药物对症进行调理,不能进行推拿按摩,以免影响恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。