平时不要偏食，除了食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，可以多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，就利于消化吸收。
一般情况下，小孩吃饭不吸收可能是以下原因造成的：
1、孩子长期拉肚子，吃的东西还没有被消化，就会被消化。
2、婴幼儿肠胃有问题，需要消化和吸收，有些宝宝对糖的吸收比较差，有些宝宝对蛋白质的吸收不到，有些宝宝对蛋白质的吸收会比较差，有些宝宝会因为营养不足而变瘦。
3、宝宝肠道里有蛔虫、绦虫等寄生虫，一旦被它们夺去了养分，宝宝就无法消化了。
胃不吸收营养的原因可能是胃部疾病导致的。
通常在人体的消化系统里，胃的作用是对食物进行初期的消化，对酒精、水分和一些葡萄糖的吸收能力要差一些。出现胃不吸收营养的情况，需要考虑是胃肠消化不良、消化性溃疡、慢性萎缩性胃炎等胃部疾病导致的。可以口服有益于肠道菌群、促进肠蠕动的药物，有助于改善症状，促进患者的恢复。
小孩吃东西后不吸收可以做过敏原测试，尽可能的避免食用过敏类食物如牛奶，鸡蛋，检测有无微量元素的缺乏，必要时应予以补充。喂养中应培养孩子良好的饮食习惯，尽可能的做到营养均衡。
宝宝不吸收营养可以服用一段时间助消化的药物。宝宝胃肠消化功能弱，脾胃运化功能不好，容易导致孩子出现营养不良情况，可以首先可以给宝宝调理胃肠消化功能。也可以给宝宝做一下推拿。
宝宝不吸收营养首先可以给宝宝调理胃肠消化功能，可以给孩子服用一段时间助消化的药物，平常可以给宝宝捏脊，具体做法就是双手搭在孩子后背上，从尾骨到脊椎轻轻提拉皮肤一直到颈椎，有健脾开胃，提高免疫力的作用。
