不但可以补中益气、清热化痰、利尿通淋作用还可以降低血压、降低血脂，起到安神补脑、补肾壮阳的功效。这种豆浆其中含有非常丰富的氨基酸、纤维素、铁离子、钙离子，不但可以促进新陈代谢的进行，还可以起到预防贫血的作用。
好处是防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能提高人体细胞的活性，特别对脑细胞作用最大。红枣为补养佳品，常加入红枣补养身体，滋润气血，多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。禁忌肠胃不好的人少喝豆浆。因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。
早上吃比较好，早上吃红枣可以有效的增加人体的免疫力，起到提神的功效。晚上吃红枣，有可能会导致纤维素在肠道堆积，从而出现便秘现象.红枣中的糖分也比较高，晚上吃，有可能会升高血糖。
核桃仁、红枣和山楂片可以放在一起煮粥给宝宝吃。核桃仁主要用于健脑，具有补肾的功能，对婴儿的大脑发育非常有帮助。红枣主要用于健脾和胃，也可以补充气血。婴儿也可以吃。由于婴儿经常积累食物，可以在食物中加入一些山楂来帮助婴儿消化和吸收。
红枣花生黄芪具有一定的丰胸效果，但是效果不太明显，还需要采取其他丰胸方法。
红枣花生黄芪营养丰富，红枣、黄芪具有补血益气的功效，花生蛋白质较高，有一定丰胸的效果，所以红枣花生黄芪配合食用，可以在一定程度上丰胸。但是这些食物的丰胸效果不是特别明显，还可以食用木瓜、猪蹄、大豆等有丰胸功效的食物，或采取扩胸点穴、胸部按摩、针灸等中医疗法，也能起到一定的丰胸效果。
通常宝宝肠胃炎都可食用红枣。
所食红枣数量也要掌握好，还可向医师询问详细情况。如果是慢性腹泻或者呕吐的病人，就不要轻易地把红枣当做主食，因为这样会加重胃肠道负担。肠胃炎急性炎症发作时，不适合食用红枣。这是因为红枣里含有一种叫做枣酚酸的物质，会与胃蛋白酶结合生成大量蛋白质，这种蛋白质有可能会损害人体健康。
