怎才能好得快一些
太阳晒后皮肤又红又痒可以采取药物治疗和一般治疗。
太阳晒后皮肤又红又痒是日光紫外线的刺激引起的。患者要转移到避光、阴凉的环境中，使用生理盐水湿敷，减轻局部症状，可以外用糖皮质激素软膏治疗，如艾洛松霜、丁酸氢化可的松霜等，如果症状明显，患者可以考虑口服中小剂量的糖皮质激素，比如泼尼松，避免强烈的激光紫外线照射，以免复发。
阳光照射到皮肤上会出现红肿、瘙痒的现象，这是由于阳光中的紫外线对皮肤角质层造成的日晒性皮炎，严重的还会出现脱皮、溃烂等症状。这种病最好不要直接接触到太阳，否则会越来越严重。口服维生素E、盐酸依匹斯汀胶囊等口服药物。可以口服药物，局部使用生理盐水进行湿敷，外涂地奈德乳膏、氧化锌乳膏等抗炎治疗。在日常生活中要注意避免食用辛辣刺激性的食品，避免饮酒。
如果突然肩部剧烈运动，可能会出现局部肌肉韧带过度疲劳，出现疼痛，所以临时休息等好了以后在去，游泳要适度，运动强度逐渐增大，给全身关节肌肉一个适应的过程，游泳活动全身关节，肌肉，是一种很好的运动健身方式。
游泳后肩膀酸痛、睡不着，考虑主要是因为肩部以及背部的肌肉劳累所造成，尤其是长时间不运动的人。因为游泳的时候更多会用到肩部，游泳时肩膀用的力会比较多，就会造成劳损，引起疼痛。
肩膀又酸又疼可能是运动过度、肩周炎等原因引起的，如果在白天有过剧烈的运动，可能会导致肩膀乳酸堆积，从而导致肩膀又酸又疼。另外，如果出现肩周炎也可能会导致患者肩膀又酸又疼。建议患者及时就医，对症治疗。同时在治疗过程中，还需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物。
太阳晒后皮肤痒，起疙瘩，考虑病人发生日光性皮炎，也就是对日光发生过敏。病人首先可用抗组胺类药物进行口服治疗，同时还可用糖皮质激素软膏外涂，起到镇静舒缓、抗过敏反应的作用。
