可以延缓衰老、帮助肠道蠕动、预防便秘，有滋阴补肾，开胃健脾、美容养颜、清热解毒的功效。经常吃黑豆还可以软化血管，减少胆固醇，可以有效的预防高血压。对女性的卵泡发育也很有好处，同时也有乌发的功效。
一年内没怀孕正常的，不过也不排除不孕的可能，如果担心还是去医院检查，有的跟妇科病有关系当然原因很多的，另外保持心情舒畅，不要有太大压力，晚上不要熬夜补充睡眠充足，提高自身抵抗力。
月经期不来潮，对食物反感，频繁的排尿，总是感觉热，乳房柔软又肿胀，恶心呕吐，月经停止，这是正常人最常注意到的怀孕征兆，有的怀孕以后会挑食、厌食、恶心、呕吐，有时喜欢吃酸，有时吃过一次的食物就不想再吃第二次。
正常性生活没有避孕，一年以上不怀孕，需要夫妻双方都到医院进行不孕不育的检查。1、妇科彩超，看子宫、附件、子宫内膜是否有异常。2、女性激素六项水平检查。3、监测排卵，看是否有成熟卵泡排出。4、做输卵管造影检查，看双侧输卵管是否通畅。男性需要查B超、精液分析和免疫方面等相关检查，明确原因，对症治疗。
健身后出现失眠，可能是由于过度运动，身体过于疲乏引起机体脱水，同时与脑细胞过度兴奋等原因导致的关系。所以如果进行健身，一定要保持合适的锻炼强度。以不要过度疲劳为准，同时要增加水分的摄入。
弱精症可多吃一些含锌量高的食物，比如牡蛎、海产品、虾、鱼等，都是提高精子质量不错的食物。日常多吃蔬菜水果，坚持每天运动，忌食辛辣食物。精子的一个生长周期为80-90天，所以通过2-3个月的调理基本可以改善。
