牙齿变白，不难看
刷牙时间过短，每次刷牙时间不足三分钟，或者刷牙的姿势不正确，不能很好的清洁牙齿，刷完牙之后又吃东西，没有及时漱口，造成食物残渣在口腔内残留形成牙结石，经常食用颜色比较深的食物，比如咖啡，可乐，咖喱，浓茶等造成色素沉积。
牙上的牙垢可以用以下几种方法去除，食醋法，取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。红糖刷牙法，先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。可借助于牙粉。使用牙线，牙线是清除牙垢的好帮手。还可到正规的口腔医院进行超声波洁牙，是一种高效、卫生、方便、舒适的牙齿洁治手段。
洗牙以后当天就可以刷牙了。刚洗过的牙齿会比较敏感，所以可以用温水刷牙。洗过牙之后仍然要保持健康的卫生习惯，做好口腔的正常护理。坚持每天早晚刷牙，饭后漱口。洗牙能够清除牙龈上的牙菌斑和牙石，能起到一定程度上的延缓牙菌斑和牙石的生长，但是并不是再也不会生长牙石和牙菌斑了，所以一定要认真的保持口腔卫生，坚持认真刷牙。
洗牙以后如果进食了就应该刷牙。而且每次刷牙要刷得很彻底。每天每一餐后加上睡觉前刷牙，至少要保证早餐后加上睡觉前刷牙。刷牙之前要用牙线将牙齿邻面牙颈部的食物残渣剔除干净，然后再进行刷牙。
补完牙可以正常刷牙，没有任何的影响。而且目前采用的补牙材料都是光固化的树脂材料，在进行光固化灯照射时20-30秒钟，材料就可以完全的硬固，对患者后期如何进食没有任何的影响。
牙黄因素比较多，在发育过程中可以分为两方面，内源性和外源性。饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙。牙黄可以每晚在刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁，摩擦牙齿，坚持一段时间，牙齿就会变得洁白光亮。
