一般情况下，肌腱囊肿可通过外部施压、镜下囊肿切等方法来去除，具体内容如下：
肌腱囊肿属于骨关节周围囊肿，为一种退行性疾病。通常是出现在腕背部及腘窝处，部分患者可能没有明显不适，也有部分患者可能偶尔感觉局部憋胀。一般通过外部施压的方法，促使囊肿壁破裂后，囊肿可逐渐消失，其次还可通过镜下囊肿切除的方法彻底去除囊肿，复发率较低。
肌腱囊肿可保守治疗，也可以手术进行治疗。
肌腱囊肿又称为腱鞘囊肿，指肌腱腱鞘或关节处的韧带发生劳损性炎症，引起局部组织膜下积液，积液量渐多，可形成囊肿。腱鞘炎主要是因为长期的紧张劳累以及不良生活方式等因素造成。腱鞘囊肿可局部压揉，有时可将积液捏碎吸收囊壁粘连即可。如囊肿较大，不只影响美观，也会带来痛苦，就必须考虑手术切除。
手臂上长了很多小疙瘩需要根据患者的具体情况进行综合判断。如果是由于毛囊角化症引起的，属于家族遗传性疾病，与染色体异常相关，可以通过果酸换肤或者光子治疗。出现瘙痒可能是由于湿疹、过敏引起的，这时候要进行抗过敏、止痒、抗过敏药物、外用糖皮质激素类药物、炉甘石洗剂等，平时要避免食用辛辣刺激的食物，同时要保持局部清洁。
肌腱囊肿吃新鲜的水果、蔬菜好，也可以多吃一些含糖分较少的水果，忌食辛辣、温热食物，慎食高热量、不易消化之品。
可以适量吃含糖分较少的水果，如草莓、青梅等；可以多吃一些蔬菜，如油菜、青菜；可以吃富含蛋白质或者钙质的食物，如瘦肉、蛋类等。
要避免进食油腻、难消化的食物。
平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
通常情况下，肌腱囊肿会有以下症状表现。
1、腕背侧、掌侧、足背等处出现半球形，直径一般不超过2cm，一般表现为表面光滑、张力较大、疼痛不明显、移动度不大的囊性肿块。
2、患者的肿块生长缓慢，压之有酸胀、痛感，囊肿小而张力大者疼痛较明显，囊肿大而柔软者，无明显疼痛。
3、部分患者可能会出现囊肿，所在关节部位的肿胀，患肢远端容易出现软弱无力的感觉。
腱鞘囊肿为良性病变，费用考虑在4百元-5百元，可以考虑进行手术治疗，完整切除，避免复发，具体费用以咨询当地医院为准。平时注意保暖，避免受寒。暂时减少局部活动，避免剧烈运动。可以热敷等物理治疗。
