比较轻微的痛经，可以喝热红糖水，可以进行补气养血，缓解痛经的症状。可以用热水袋敷局部的腹部，通过热的传导缓解子宫的收缩，进而缓解疼痛。还可以贴暖宝宝贴，都有助于子宫的收缩，帮助缓解疼痛如果是重度的痛经，需要去药店购买药物胶囊，都可以缓解痛经。
锻炼过度，出现的肌肉和其他软组织有酸痛现象出现锻炼要适度。目前要减少锻炼的强度，腰部热敷，理疗烤电，贴治疗腰伤的膏药，口服药物，平时可以泡泡温泉，泡泡热水澡，缓解腰部疼痛。
很可能就是存在睾丸炎的情况，及早的到医院进行检查，明确一下诊断，如果确实是存在睾丸炎，是由于细菌感染引起来的，要多休息，少吃辛辣刺激性的食物，尽量避免久坐，以及减少局部的刺激。
睾丸痛最常见的原因可能为睾丸附睾炎。表现为睾丸附睾的肿大，疼痛，触摸时疼痛更明显。多伴有发热，阴囊的红肿等。另外，睾丸痛也常见于睾丸扭转，特别多见于儿童，青少年。
中耳炎，中耳炎是导致孩子耳朵疼痛的常见因素。孩子感冒或者上呼吸道感染，致使咽鼓管黏膜肿胀、狭窄、阻塞，导致中耳腔积液、发炎。用食指或拇指轻轻在耳部做按摩。孩子超过五岁可以让孩子嚼口香糖。若以上不能缓解需带孩子去医院检查治疗。
