吃苹果是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。
孕妇不一定需要每天都吃苹果。苹果中含有大量的维生素以及微量元素，对孕妇都有一定的益处。同时还可以提高免疫力及机体抵抗力，以免在怀孕期间出现感冒或其他疾病。
预防疾病，苹果具有一定的预防疾病作用。苹果皮的营养对心血管还具有保护的作用，对预防心血管疾病有益。促进肠胃蠕动，晚上吃一个苹果不会让肠胃积攒毒素，还会因为苹果的丰富膳食纤维，对肠胃的生理功能有益，促进第二天早上的排便。苹果中还含有可溶性的膳食纤维，还可以维护肠胃的菌群，保护肠胃。
每天吃一个苹果有很多好处，除了含有丰富的营养之外，可以保持血糖的稳定，有效的降低胆固醇，苹果里面还有抗氧化物质，能够预防癌症，比如结肠癌，肺癌，还能够预防铅中毒，苹果还是一个非常好的血管清理剂，能够改善肺功能，保护肺部，避免烟尘污染的影响。
一般来说，孕妇吃蒸苹果能治拉肚子。具体分析如下：
苹果性温、具有健脾益胃、止泻解暑、生津止渴等功效。怀孕期间出现拉肚子的症状，可能和消化不良、进食不当、腹部着凉等因素有系。孕妇吃蒸苹果，通常有很好的收敛和止泻作用，HIA不会对胎儿造成影响。因此，孕妇吃蒸苹果通常能治拉肚子。必要时则需要在医生的指导下进行治疗。
日常生活中，建议多休息，避免过度劳累和进行较为剧烈的运动，定期到医院进行产前检查。
可以保持血糖的稳定，有效的降低胆固醇，苹果里面还有抗氧化物质，能够预防癌症，比如结肠癌，肺癌，还能够预防铅中毒，苹果还是一个非常好的血管清理剂，可以有效促进肠胃蠕动，增加新陈代谢，从而有效改善便秘情况的发生。
