每天晚上都做梦，可以采取以下几种方法进行解决：
1.心态、精神状态是影响梦境形成的主要因素，因此可以通过对梦境的控制来降低，例如保持心态、缓解心理压力、避免过度紧张。
2.降低睡眠环境对机体的影响，确保舒适的睡眠环境，避免噪音的干扰。
3.患者可以遵医嘱口服安神补脑液、阿普唑仑等安神助眠的药物来治疗。
每天晚上都出现做梦可以用药物治疗。平时的时候需要注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。平时的时候还应该注意养成良好的生活习惯。多参加户外运动，加强体育锻炼，加强体质，来改善这种现象。
每天晚上睡不着属于入睡困难的问题，也是属于睡眠障碍的一种类型，要用药物的帮助才能解决的，另外要注意养成良好的生活作息习惯，建立的生物钟，每天坚持运动。
睡觉做梦多要自我按摩。每天睡前按摩太阳穴、百会穴15分钟，从而保持心情的舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，压力小自然睡眠就通畅。泡脚，可以放松身体。泡脚20分钟对睡眠有很大的好处。晚餐很重要，晚餐应该多吃清淡的食物。
如果经常做梦建议口服养血安神的食物或者异味来做调理，这段时间内不要熬夜，注意少食生冷刺激性食物，同时建议放松情绪，积极增加户外活动，一般精神压力改善后应该会自己改善的，注意多休息。
