可以给小孩吃一些含钙的食物，例如：牛奶、豆制品、猪骨汤、鱼汤等。平时就是应要多带小孩去晒太阳，这样也是可以帮助到钙的吸收的。海带：补钙又降压，海带的含钙量丰富，也富含其他人体所需营养元素。
如果小孩子平常比较挑食，有可能会导致缺铁缺钙缺锌缺镁。缺乏这些微量元素，可能会导致小孩子头发发黄，脸色苍白，还会引起身材矮小，解决方法是主要是用一些含铁钙锌镁的口服液进行补充。饮食多样化，不要挑食。适当运动，多晒太阳，配合药物补充。就要做一个补充的计划了。先强化锌镁铁的补充，饮食上要多吃含铁含锌含镁的食物。当身体内的营养成分一定程度的稳定以后，再吃一些含钙的食物。同时强化钙的补充。
孩子可能是佝偻病的表现了，因此建议带孩子到当地正规的医院挂儿科就诊，可以再进行血清25-OHD3的检查，假如检查提示存在佝偻病，就需要补充药物进行治疗了。在平时饮食的摄入上要注意。
缺钙一般可以通过食补和服用钙片结合来补钙。食补如牛奶及奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等食物补钙。如果出现精神不佳、睡眠不好、抽筋等缺钙的症状时，可以再用钙片进行补钙。平时应该适当的锻炼，提高身体的免疫力。
宝宝缺钙可以通过补钙，日光浴等方式进行调节，具体分析如下：
如果孩子出现了缺钙，可以适当的补钙，比如碳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、氨基酸螯合钙等。另外在添加钙质的时候，要给予足够的维他命D，它能帮助人体的钙质吸收。还有就是要多出去多晒日光浴，多接触一些紫外线，有利于钙的摄取。以上三点都可以帮助宝宝进行补钙，同时也要找到避免钙流失的原因。
