脚崴了一个月了还有点疼可以通过生活护理、超短波疗法、药物治疗等方法来改善。
1.生活护理：泡足30分钟，每天1-2次，可以加快疼痛部位的血液循环，促进局部炎症反应的消失，缓解疼痛。
2.超短波疗法：患者可以在医生的指导下使用超短波疗法，能够有效的缓解深层组织的炎症，减少痛苦。
3.药物治疗：疼痛部位外用氟比洛芬凝胶或复方南星止痛膏，具有减轻疼痛和促进炎症的作用。
脚崴了以后既可以冷敷，也可以热敷，主要是选对时机。脚崴了24小时以内属于出血活动期，这个时候主要是冷敷或者冰敷。24小时以上主要是热敷，热敷可以起到活血化瘀的作用。
崴脚一个月了，仍然还有疼痛的症状，应该去拍片复查，看看当初是否是有骨折，没有被发现，由于没有注意休息，骨折没有痊愈，引起的疼痛。如果是因为这个原因，需要继续制动休息，配合外敷药物及理疗等办法进行治疗，一定要等彻底恢复之后，在循序渐进的活动，否则容易变成了陈旧性的伤痛，会经常反复出现疼痛的症状。
崴脚一个月了，仍然还有疼痛的症状，应该去拍片复查，看看当初是否是有骨折，没有被发现，由于没有注意休息，骨折没有痊愈，引起的疼痛。如果是因为这个原因，需要继续制动休息，配合外敷药物及理疗等办法进行治疗，一定要等彻底恢复之后，在循序渐进的活动，否则容易变成了陈旧性的伤痛，会经常反复出现疼痛的症状。
这需要根据崴脚之后具体的伤情进行判定。如果是有第五跖骨基底部骨折，需要进行石膏外固定，然后拆除石膏开始走路。但是恢复到完全正常走路的话，需要3个月左右的时间。
