运动后应该饮用什么水最合适?

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运动后应该饮用什么水最合适?
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张朝文 医师 广宗县妇幼保健医院皮肤科 一级甲等
擅长:皮肤科
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病情分析:这是一个很复杂的问题,要看你的训练强度,而且是有氧的训练还是无氧的,有三种选择,含多种营养素的运动饮料,里面大多含有糖,氨基酸,牛黄酸,这三样东西对运动者很好;还有就是矿泉水,最好不要喝白开水,也不要加盐,中国人喝开水有很多问题,而且盐大多也社入足够,不必刻意补,几餐之内肯定够了,还有一个秘方就是番茄汁,有很好的美容作用,而且可以恢复机能,如果有条件就都少喝一点,呵呵
意见建议:最好是有含糖份的,因为在进行了大量运动之后,人体消耗,而糖正是补充的最佳选择!但是要注意不是越甜越好,因为补充太多糖之后,就达不到运动的目的了,特别是太胖的人,最好不用补充!
相关问答

怀孕后40天-60天打胎最好。
月份太大了对孕妇的身体伤害太大,一般情况49天以内可以在医生的指导下进行药物流产,怀孕后60天以内可以进行人工流产。如果时间可以最好怀孕40天左右行妇科彩超明确宫内怀孕,此时对孕妇身体的伤害性最小。
打胎之后需要注意在一个月内禁止夫妻生活,半个月以内注意休息,身体不要吹风,不要过于劳累。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

应该将每次连续的有氧运动的持续时间逐渐增加到二十至六十分钟,每周锻炼三到五次。二十至六十分钟有氧运动的持续时间并不包括锻炼前的热身活动和锻炼后的恢复活动。每次锻炼前进行五到十分钟的热身活动,锻炼后应进行五到十分钟的恢复活动。在进行热身活动或恢复活动时,可以轻柔的舒展四肢,散步或者骑慢车。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

孕妇如果不愿意妊娠,在停经49天内B超显示,孕囊直径小于2cm,如果没有吃药禁忌,可以选择堕胎。因为这样做,对身体的伤害比较轻,而且孕囊也会在子宫里出血的情况下被排出来。而且,药物流产对女性的身体恢复也是有好处的。如果孕妇有药物流产的禁忌,或者是孕囊直径超过2cm,可以选择人工流产。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

产后五个月左右上班最合适,通常不用太过担心。
产后最好是五个月左右以后再去工作,我国的法定产假为150天左右,这也是出于这个原因,引产后只要休息五个月左右就能恢复工作。产后有哺乳期和照顾宝宝的情况,一般要休五个多月至五个半月,在恢复工作之后,一天一小时的哺乳时间,根据产妇的生理情况而定,五个月以后宝宝的主要营养来源是母乳,要确保产妇有足够的睡眠和足够的母乳喂养。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,胃溃疡的病人在做完外科手术后,胃肠消化吸收的能力会很差,免疫力也会下降,所以要多食用米饭、面条、土豆泥、鸡蛋羹等食物,这样可以减轻对粘膜的刺激。此外,还可以适当的饮用小米南瓜粥、山药玉米粥、红糖粳米粥等粥,具有健胃生津、滋补脾胃、缓解肠胃功能失调、有利于手术后的康复。
需要注意的是,患者应该避免食用辛辣、刺激的食物,以免影响病情恢复。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

停经后半年取环最合适,具体分析如下:
女性在50岁左右,半年之内没有来例假,一般是不会有排卵的,也不会用避孕环来进行避孕,半年到一年后,子宫不会有明显的收缩,所以取环是比较简单的。更年期越久,子宫萎缩的程度就会越来越大,会造成避孕环断裂、嵌顿、取环难度大,甚至会造成宫颈的伤害,甚至要进行腹腔镜和取环。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。