首先要做日常的护理，每日用温水洗脸，切忌用手挤压或者是挠抓皮癣，禁用油脂类或者是粉类的化妆品和含有糖皮质激素类的软膏。忌食辛辣刺激，油炸油腻食物。多吃蔬菜水果，保持大便通常。不熬夜，勤洗脸。
额头上长出硬疙瘩是由多种因素引起的。
首先是长时间的熬夜，以及使用高强度的电子设备，或不合理的生活习惯。其次，长期食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、姜、大蒜等，以及长期食用油炸垃圾食品。体内缺水，不能及时的补充水分。最后，情绪低落、易怒、精神紧张、重压，都可能导致额头上的青春痘。
除此之外，经常化妆的女人，如果卸妆不彻底，不清洁，也会阻塞毛孔，导致粉刺。
一般来说，额头上长疙瘩可能是身体湿热、内分泌失调等原因。
额头上长的疙瘩一般指痤疮或青春痘，如果患者存在身体湿热、内分泌失调等自身因素，那么油脂分泌过多导致毛囊堵塞、皮脂淤积，就会出现额头上长的疙瘩的症状。一般来说，患者可以使用金银花、艾叶、薄荷煮水清洗局部，如果较严重，可以选择西药外用药物治疗，效果更佳。
通常来讲，额头上长斑有以下几种原因：
经常在太阳底下晒、生活方式不合理、经常熬夜都会导致额头上有斑点。为了防止皮肤上长斑，日常生活中要多注意休息，尽量不要过度劳累；多吃富含维他命的蔬果；每天都要做运动，让你的排便顺畅。长期便秘、内分泌失调等都会引起皮肤上的长斑，日常生活中要注意保持作息，多喝水，避免长时间玩手机、看电脑。
一般来说，怀孕额头上长小疙瘩可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：
怀孕额头上长小疙瘩属于过敏性的皮肤病，可以外用丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏、炉甘石洗剂等药物进行治疗，具有消炎止痒的效果。怀孕额头上长小疙瘩也可能是痤疮，可以在医生的指导下涂抹莫匹罗星软膏、红霉素软膏等。此外，怀孕后注意要规律产检，养成良好的生活方式，避免剧烈运动以及重体力劳动，保持心理健康。
一般情况下，额头上长小痘痘，患者可以采用以下方式进行治疗：
1.生活管理：额头上长小痘痘，患者应该做好生活管理，平时应注意个人卫生清洁，尽量不要熬夜，可多吃富含维生素C的水果和蔬菜，不要经常用手挤压痘痘，避免感染。
2.药物治疗：额头上长小痘痘，患者可以在医生指导下使用阿达帕林凝胶、莫匹罗星软膏、克林霉素凝胶、维A酸乳膏等药物进行治疗。
