防中暑要注意如果到阳光下，较好戴上遮阳帽，穿上长袖的衣服，避免皮肤被晒伤。为了防止中暑，可以准备好相关要药物，同时应该适当的多饮水，尤其多喝淡盐水或者白糖水，这样能够有效的防止中暑的发生。
关冲穴位于无名指距指甲根0.1寸的地方，手背朝上，左手的关冲穴偏左侧，右手的偏右侧。中暑后，可用大拇指指腹按揉此穴，同时采用指甲尖掐、压，需要注意的是，按摩要有一定力度，感到发麻和胀痛后，持续按压半分钟到1分钟，然后再按压另一只手。
应立即去到阴凉通风处或电风扇下，最好移至空调室，以增加辐射散热，解开衣领散热，给予清凉含盐饮食或者饮料，体温高者可予以敷上冷毛巾，也可以用白酒或者是冷水等来擦拭身体。
冷中暑之后，病人会出现食欲不佳，而且会伴有低热，心慌，头晕乏力，口渴口干，四肢酸软的症状。甚至会出现呕吐，腹泻，无汗的症状。所以在炎热的夏季，不要突然从高温环境进入到低温环境，给身体适应温度变化的过程。
中暑是会有呕吐的。临床上中暑导致呕吐的原因有以下几点，由于中暑机体温度升高，机体为增加散热会扩张外周毛细血管增加散热，加速液体流失导致血容量不足。患者会出现低血容量不足导致头晕。由于眩晕中枢和呕吐神经核邻近，所以头晕一般都会诱发胃肠道的恶心呕吐。再有由于外周毛细血管扩张，液体流失，肠道功能会出现紊乱，也会导致恶心呕吐，所以中暑的患者会出现恶心呕吐的。
