调理亚健康日常生活中一定要积极的进行调理，以免时间久了会引起其他疾病。要调整好心态，比如对于生活琐事，要把心情放开放松，不要大喜大悲，同时在饮食上还需要注意，不要暴饮暴食。
亚健康调理要改变饮食结构，平时适宜吃清淡易消化食物，低盐低脂饮食。禁忌油腻油炸及高糖等食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。少喝酒。增加体育锻炼，增强体质，运动瘦身，控制体重在合理范围。调整好心态，养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足睡眠。
失眠的亚健康表现为睡眠质量差，身体和心理都会有各种不舒服的感觉。
由于现代社会快节奏的工作和学习，压力过大，以及碎片化的闲暇时间，大量精力用来耍手机，玩电脑，日常休息不足，人体头部生物钟紊乱等因素，如果不及时采取预防措施，人体头部的神经系统、心脏系统、消化系统、免疫系统、内分泌系统都会受到损害，如肥胖、糖尿病、老年痴呆症等。
知母是没有毒性的，一般人是可以根据病情特点来选择的，煎水喝，长期使用也不会出现什么不良的状况，是自身可以比较放心去服用的一种中药材。如果有胃部疼痛的情况，或是大便比较稀的人，在服用了知母之后，可能会加重病情，并还会出现恶心等不良的状况。
维生素B1缺乏病的症状表现是引起疲倦困倦，食欲不振等症状。维生素B1能增加胃液分泌，增进食欲，促进消化，有利于生长发育，另外，对神经细胞膜的传递功能也有重要作用，可以安定情绪。
一般情况下，一个睾丸的生精机能和精子数量都可以达到生殖的标准，但如果另一方睾丸有隐睾，或是因为其它的因素引起的睾丸萎缩，则有可能会引起本身免疫性的疾病，从而引起另一边的睾丸出现免疫原性的弱精症，或是无精症。
因此，要想要怀孕，就需要进行精液的定期检测，看看有没有什么问题，可以服用生精胶囊进行调理，改善症状。
