王医生:你好，本人工作是平面设计，一天8小时坐在电脑...

颈椎病自我锻炼日常疗法：在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法：调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状是元宝形比较好。

怀孕在电脑前工作不好。
女性怀孕后应适当使用电子产品，电子产品具有辐射，如果长时间使用会导致眼睛出现干涩、疼痛的症状，还会对胎儿造成一定影响。孕妇在孕期间应尽量少使用手机，多注意休息，在孕早期时可以补充叶酸，可以预防胎儿发育畸形，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以此来补充怀孕时所缺的维生素，可以适当出门活动。

考虑为心因性引起的头疼，对于长时间的对着电脑不感兴趣，所以才会如此的。是临床上最常见的症状之一，涉及到各个科室，尤其是在神经系统疾病中多见，其病因十分复杂。发病率高，人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作，有人称头痛是仅次于感冒的常见病，其实头痛是一种症状，而不是一种疾病。

一般情况下，孕妇对着电脑工作通常不会对胎儿产生负面影响，具体内容如下：
电脑的电磁辐射量比较小，通常不会对人体产生伤害。因此，孕妇对着电脑工作通常不会对胎儿产生负面影响。但是，怀孕期间要尽量避免在电脑面前久坐，以免出现腰部疼痛、便秘等问题，严重时甚至可能诱发痔疮。此外，孕妇对着电脑工作时要注意通风，以免室内空气不流通对孕妇产生影响。另外，孕期要多食用一些蔬菜和水果，能有效地改善便秘的情况，还能为胎儿提供充足的营养。

不能排除有痔疮的问题，建议平时一定加强提肛锻炼，并且注意饮食习惯的调整，多吃新鲜蔬菜水果和富含纤维素的饮食，养成每天定时排便的习惯，并且尽量减少长时间的坐立。禁忌烟酒。

脖子出现酸痛的症状时，快速缓解的方法就是服用消炎止痛药和康复训练。酸痛是由于肌肉力量的削弱，以及局部炎症的蓄积所致。首先要加强肌肉的强度，是循序渐进的锻炼，可以增加肌肉的强度，增加抗疲劳，增加局部的血液循环，要给肩膀创造一个良好的环境，因为害怕寒冷，肩膀要保暖，没有良好的环境，肌肉退变的更快，对身体不好，如果还冷，可以进行热疗。