牙龈上火也就是牙龈炎，是局限于牙龈组织的病变，其中最为常见的是慢性龈缘炎，又称边缘性龈炎、单纯性龈炎，属于仅与牙菌斑有关的牙龈炎，是菌斑性牙龈炎中最常见的疾病。
一般情况下，经常上火的原因可能是个人的体质、外界因素等。具体情况分析如下：
比如说脾气暴躁的人容易上火，心肝火旺，容易上火；有的人肝气郁结，容易上火，比如吃辛辣，肥甘厚腻的食物，容易上火，天气炎热，心火旺盛，容易上火。咽喉肿痛、口舌生疮、小便黄、大便干结是上火的表现。可以服用清火栀麦片或者牛黄解毒片去火，如果上火不严重，可以吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，预防便秘。日常生活中要多喝水。
患有肝脾不调，引起腹泻。可以常口服中成药进行调理治疗。在用药物治疗的同时，保持心情舒畅，多吃易消化营养丰富的食物，忌食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物，同时多喝白开水，避免熬夜，注意休息。
容易上火的人，多为偏于“阴虚”体质的，阴虚体质的人，身材偏瘦，故中医有“瘦人多火”的说法。阴虚的人，除了偏瘦之外，还常见口干舌燥，舌常红干少苔，小便赤，大便常干硬，不能吃辛热之物，沾之易上火。以及注意休息，不要熬夜。如果脸上容易长痘，干燥，可能是由于维生素的缺乏，也可以适当的配合中药调理。
情况是阴虚火旺导致的虚火上炎，治疗可以消炎药和清火药。平时注意饮食忌辛辣油腻刺激，多吃水果蔬菜多喝水，必要时去医院做检查，以免耽误治疗病情的时间，有一个好心情有利于恢复，不要急躁。
