湿热重一般是因为脾虚，身体水分运化不畅导致的。脾虚会导致中气不足，使便秘情况加重，特别是有便不尽，大便用力不下的感觉，都和脾虚有湿有关，你可以服用健脾利湿的药物，会对便秘也有所缓解的。
小便出现淋漓不尽的现象，临床上称之为尿频，最主要的原因是尿路感染。生活中多喝水，注意个人卫生，不要吃重口的食物和生冷的食物，可以观察3-5天。如果症状得到好转，不需要做特殊的处理，相反，要及时进行就诊。
儿童小便发红，如果排除有吃食物导致尿液变红外，要考虑根孩子有泌尿系统的疾病有关，比如肾结石、尿道结石、肾炎、生殖泌尿系统的炎症或感染。因此需要就诊，做尿常规、B超、细菌培养等检查确定病因，确诊后在针对性治疗。
尿频是临床常见的症状，发生尿频以后首先排出是否是由于精神紧张引起的或者是饮水过多引起的，如果能够排除考虑是否是泌尿系统或者全身出现了病变。可以去泌尿外科检查尿常规、尿细菌培养、尿抗酸杆菌检测、泌尿系彩超、尿动力学检查、以及膀胱镜等检查明确有无器质性病变，如果存在病变需要及时的给与相应的治疗，以免病情加重。
针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
