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护肝可以多吃含硒丰富的食物，如木耳、蘑菇等食物，对身体好，还可以吃五味子的养肝片，不但解酒醒酒，解除酒后不适，还可以促进肝脏的恢复，保护肝脏。平时注意饮食，多吃乌梅和豆制品，有养肝补肝的作用。

少量的喝酒不会加重肾脏的负担，对肾脏没有影响。如果每天喝酒量多，特别是每天喝大量的白酒，这样在体内酒精代谢后，主要就是在肝脏代谢，一部分在肾脏代谢，就会加重肾脏的负担，这种症状对肾脏有一定的影响。

对生命影响不大，长期酗酒对身体害处很大，在有急性酒精肝炎的情况下，如果治疗的及时的话，对生命是没有太大威胁的，但是在平时也要注意个人的饮食情况，不可以再抽烟喝酒，要吃一些清淡的有营养的食物。

酒精肝反复主要是因为过度饮酒，造成对肝细胞或胆管系统的损害，使脂肪不能很好代谢，从而堆积体内，还和饮酒量、酒精度数、饮酒年限、饮酒方式、性别、种族、肥胖、营养状况和遗传因素等。

酒精肝，全称为酒精性脂肪肝，是酒精性肝病中最早出现，最为常见的病变。酒精肝就是由于过度饮酒导致的，过度饮酒超过了肝脏的代谢能力就容易出现酒精肝。造成肝代谢的障碍出现酒精肝，进而演变为肝硬化。

患者平时如果经常喝酒，又想要更好的护理肝脏，应该从日常做起，喝完酒之后都应该注意适当的吃一些解酒药，更应该注意喝一些葡萄糖，这样都可以帮助更好的解酒，也可以防止对肝脏造成刺激，日常生活中也可以直接口服护肝片，护肝片对于护理肝脏有明显的作用，也可以帮助减轻肝脏的压力。