每天浑身无力疲惫没精神多考虑是肾虚导致的，可以服用中成药进行调理。
在治疗肾虚的药物选择上，不能过分强调单一的补肾阳或者补肾阴药物。因为肾阳、肾阴都属于肾精，所以填补肾精就等于同时滋补了肾阴和肾阳，肾阴阳始终保持平衡，除了能使每天浑身无力疲惫没精神得到改善，还可以强筋壮骨、增强记忆力、延缓衰老，对人体各器官机能均有抗衰老作用。
在中成药的选择上，要以补肾填精作为核心，从根源上进行补肾，如八子补肾胶囊，可以起到补肾填精，调理阴阳，温扶元气的功效，可以治疗每天浑身无力疲惫没精神的症状，长期服用还能够抗机体衰老。
适量的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解一下精神的压力和焦虑症状。平时一定要注意，少吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻过大的食物和油炸食品。要适量的多喝水。
腰椎间突出患者是否能打羽毛球，需要根据实际情况进行判断。
腰椎间盘突出患者常伴有一侧或双下肢酸痛、麻木、肌力下降等症状。腰椎间盘突出患者最好是卧床休息，并根据病情进行相应的处理，所以在腰椎间盘突出的时候不可以进行羽毛球。如果患者已经痊愈，可以在日常生活中进行腰背部肌肉的锻炼，在运动之前要进行一些热身活动，比如弹跳、弯腰、旋转、倾斜，这些动作都需要在腰间用力，所以在运动中不要要求完美，动作幅度过大，需要戴上腰带等支撑物来保护自己的腰，这时需要进行羽毛球锻炼。
通常情况下，出现精神疲惫的情况可以通过增加休息、适当有氧运动、服用中成药调理等方式来缓解。
一般来说，进行有氧运动可以消耗大量的糖原，同时可以提高身体的新陈代谢，比如慢跑、游泳等，使身体微微出汗，缓解精神疲惫的情况；服用中成药调理一般是因为精神疲惫大多数与肾虚有关，不管是肾阴虚还是肾阳虚，都需要补充进肾精，使肾阴阳保持平衡，除了能缓解精神疲惫以外还可以增强记忆力，延缓衰老，对人体的各个器官都有抗衰老的作用，比如可以选择八子补肾胶囊，该药能够填补肾精，对于肾虚引起的精神疲惫有很好的调理改善作用，并且是全面、系统、先进的补肾抗衰药物。
在日常生活中，要规律作息，不能经常熬夜，时刻保持一个愉悦的心情。
可以服用药物或者调整生活方式来改善。
中医认为，疲惫没精神与肾精亏虚有关，肾精不能濡养经脉四肢经络，肾精不能化生气血，气血不足，所以会出现精力不足、四肢倦怠乏力等症状出现，可以服用补肾益精的药物来进行治疗，如中成药八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，对治疗肾精不足引起精力不足、四肢倦怠乏力有着较好的疗效。
老是觉得自己容易疲惫没精神也可能是精神压力比较大，或者生活作息不规律所引起的，建议在平时要保证均衡饮食，适当增加锻炼，学会调节自己的情绪，保证良好的作息，使身体处于最佳健康状态，可以有效的改善疲惫没精神的现象。
通常情况下，精神疲惫的原因可能与生理原因、病理原因如肾气不足有关。
生理原因：生理原因造成的精神疲惫可能是精神紧张，情绪变化比较大导致出现休息不好，睡眠时间比较短，从而比较疲惫，可以通过自我调节，使情绪处于一个比较平稳的状态，保证睡眠质量；病理原因：中医认为，肾是先天之本、生命之根，人的生长壮老都依赖于肾脏的功能活动，肾气不足则会导致精神疲惫。当出现上述症状后，就需服用补肾抗衰老的药物进行调理，如八子补肾胶囊，具有补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效，是全面、系统、先进的补肾抗衰药物，能够从源头上补肾填精，合理服用能够抗机体衰老，对很困很疲惫没精神的治疗有一定的效果。
