我的脸因为军训被晒黑了，而且鼻子上开始蜕皮，请问我...

一般晒黑速度较快，而逐渐恢复较白的时间是较慢的，可能需要1-3个月的时间。在这段期间要避免过度的太阳照射，并且要涂抹一些美白的护肤品，补充足够的维生素可以促进恢复。

一定要做好防晒工作，可以擦多点防晒霜，戴个帽子，避免晒伤了皮肤，脸被太阳晒红了，可以用青瓜切成薄片敷下脸，或者用毛巾泡下冷水然后敷脸等下脸上的热气就会消退的。

手被晒黑后可以使用美白精华涂抹手部，也可通过果酸焕肤促进皮肤代谢，改善肤色。
平时在进行皮肤护理时，可给手部适量涂抹含有维生素C、抗坏血酸、水杨酸等成分的美白精华，有助于改善手部皮肤状态，促进肤色恢复。同时，为加快手部皮肤美白进程，也可考虑到正规医院接受果酸焕肤调理。果酸焕肤能够有效剥脱衰亡角质细胞，帮助清除皮肤色素沉积，能够使皮肤光洁白皙，更富弹性。
建议日常生活中做好皮肤防晒，能够有效减轻紫外线刺激，降低晒黑风险。

皮炎脸黑是过敏，要及时口服抗过敏药物治疗。平时一定要有一个良好的饮食生活习惯，保持皮肤的清洁卫生，每天勤洗脸，可以用温水洗脸，不要使用去角质和洁面的产品。外出时要做好防晒的护理。

皮肤晒黑通常可以通过果酸换肤、激光美白变白。
1、果酸换肤：果酸通过去除老化角质，消理毛扎，促进新及肤产生，使皮肤有弹性及光泽，达到美白、除皱、淡斑等。
2、激光美白：利用光学原理刺激皮下胶原新生和细胞重组，从而实现美白、祛除皱纹、收缩毛孔、平滑皮肤、令肌肤恢复弹性。

脸部过敏脱皮需要进行抗过敏或保湿处理，可以口服盐酸依匹斯汀胶囊、盐酸非索非那定片，同时服用润燥止痒胶囊，具有养血润肤、滋阴止痒的作用。可以外用的药物有羊毛脂、凡士林油，也可以选择吡美莫司乳膏和硼酸氧化锌软膏。这种疾病大多是由过敏引起的，平时要避免过度的日光、紫外线的照射，避免脱皮，可以吃芡实、莲子心等健脾滋润的药物。