网球肘是可以自愈的,但是比较难自愈,而且时间较久,需要平时注意保养,避免长时间一个姿势,避免长时间重复某一种动作,避免引起疼痛。否则容易加重病情,如果病情较为严重就不能自愈了,只能通过药物治疗。
网球肘就是肱骨外上髁炎,这种疾病主要是劳伤导致的,戴护肘作用不大。最有效的办法是休息,局部封闭治疗。如果不打封闭,主要是休息,避免剧烈运动,避免负重活动的,局部热敷,可以辅以消炎止痛药。
有些的网球肘如果不进行治疗的话也是可以恢复的,但恢复得可能会比较慢一些。也有一部分不治疗有可能会导致病情的进一步加重,引起长时间的手臂疼痛,所以这还是选择积极进行治疗。平时自己也可以冷敷热敷交替来治疗。
网球肘和慢性劳损有很大的关系,容易导致局部的疼痛,活动受限等症状的,如果轻度的话,可以贴点药膏,如果重度的话,是需要考虑封闭治疗的。病人应该避免剧烈运动,可以参加一些运动量少的活动。
网球肘胳膊发麻不能得偏瘫,减轻网球肘好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活动,休息受伤的手臂直至疼痛消失,然后按摩减轻肌肉压力和紧张,进行锻炼增加受伤部位功能,预防再损伤。