吃药
大蒜是不能够治疗高血压的，但是经常食用大蒜，对于降低血压有一定的帮助，效果不亚于某些降压药物。大蒜的营养成分丰富，含有丰富的蛋白质，维生素e，c，钙铁硒等微量元素，是非常理想的一种食物。它还具有止咳平喘，通窍行水，治疗高血压的常用食物。
有高血压的人可以抽烟，不过最好不要抽烟，也不要喝酒。
抽烟会加快血管粥样硬化的进程，这是导致高血压的一个重要原因，而高血压常发于老年人，在病情发作时，可能会引起头晕、头痛、昏迷、休克等不适症状，并且常会并发高血脂、高血糖。
要注意平时要养成良好的饮食忌口，戒烟戒酒，控制盐分摄入，少吃高糖的食物，也要少吃油腻的食物，多食用新鲜的蔬菜、水果等。
吸烟对高血压危害大的，高血压为多因素疾病，吸烟可引起血压增高。烟中尼古丁损害血管内皮，加重动脉硬化，动脉硬化血管张力增加后，可升高血压。吸烟可引起血管痉挛，痉挛可加重血压升高。吸烟可刺激机体释放一些神经递质，如多巴胺、多巴酚丁胺类，递质释放增加后，会增加心肌收缩力，增加心肌耗氧，引起血压升高。
动脉弹性差及动脉壁的结构和功能受损、管壁变硬。使心肌超负荷运转，造成心脏扩大或动脉壁关闭不全。血压差大会增大诱发脑梗、血管粥样硬化、冠心病等严重心脑血管疾病。
一般来说，低血压和高血压都非常严重。如果是正常生理性的低血压，对身体并没有损伤。但如果是病理性的低血压，比如体位性低血压、餐后低血压，可能会导致病人摔倒。出现高血压如果不积极治疗，会出现动脉粥样硬化加重，血管内皮损伤。建议患者根据实际情况前往医院检查，以免导致症状加重。
此外，患者可以适当吃芹菜、胡萝卜、菠菜、燕麦、玉米、大豆、甘薯等食物，有助于改善症状。
白大褂高血压通常可以通过日常护理进行克服。
白大褂高血压通常是因为精神压力过大，或者是一种警惕的心理造成的，所以，患者要用一种平和的心态去对待疾病，可以进行深呼吸，这样可以让自己的情绪得到很好的缓解。在日常生活中，患者要注意保持良好的生活和饮食习惯，多运动，同时要注意少吃多餐，不能暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，避免食用辛辣的食物。
