运动后肌肉酸痛可以继续运动。人体平时可能缺少锻炼，身体一时不能适应运动产生的乳酸，在体内滞留，而使人体感觉肌肉酸痛。肌肉肿胀感是因为进行器械训练后，肌肉得到有效刺激，局部充血，是需要增加肌肉的一种标志。
运动后出现眩晕是一种很常见的情况，主要是因为消耗了大量的热量、能量、脂肪和糖，从而调动了肌肉的新陈代谢，从而消耗了大量的糖脂，从而消耗了大量的脑糖原。当脑部过度消耗糖原时，会导致氧气及能量代谢的损耗。
出现短暂的脑部缺血变化后会出现眩晕，同时还会出现长期的缺血性、缺氧发作等症状，要多锻炼，避免无氧运动，要在凉爽通风的地方进行大量的有氧运动。如果出现头晕、头痛的症状，应马上减少或停止锻炼。
比较常见的原因有病毒性感冒，或者是由于血压增高，脑动脉硬化症，脑血管疾病，都可以引起这种症状，全身系统疾病也可以引起。如果出现头晕恶心想吐，要检查体温，血压看看。如果没有问题，可以服用药物进行对症处理。如果仍然不缓解，需要及时检查头部ct或者磁共振确定病因。
白天犯困头晕四肢无力肌肉酸痛感是感冒引起的，需要遵医嘱服用药物和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。平时要注意保暖，避免着凉，保持良好睡眠，每天宜八个小时以上，不要过度疲劳。
健身的时候感觉头晕想吐，而其他时间没有这种症状，有可能是健身的时候运动量比较大，或者比较剧烈，造成的身体上的一种不适应，而并不是身体的疾病造成的，所以这种症状一般考虑是一种正常的生理反应。
头晕、反胃、想吐可能是多种原因导致的，具体分析如下：
这是临床上常见的一种病症，主要是因为病毒性感冒、高血压、脑动脉硬化症、脑血管疾病等。如果有头晕、恶心、呕吐的症状，首先要做的是测量体温和血压。如果没有问题，可以口服贝他司汀或氟桂利嗪。如果症状没有好转，建议做头部CT或MRI来明确原因，然后在医生的指导下对症治疗。
