需要控制理想体重，加强体育锻炼，体育锻炼不但可以增强心肺功能，改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，还可减轻体重，降低甘油三酯和胆固醇水平。运动形式主要是中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等，每周至少活动3-4次，运动时应注意安全保护。
一般来说，皮肤天生不白，通过一般治疗、激光等方法可以变白。具体内容如下：
1.一般治疗：皮肤天生不白的患者在日常生活中应避免长时间接触紫外线。同时应适量吃富含维生素C的食物，如柚子、橘子、油菜、白菜等，在一定程度上有辅助变白的效果。
2.激光：皮肤天生不白的患者还可遵医嘱采用激光的方式进行治疗。激光照射到皮肤上，其产生的能量可以到达皮肤的真皮层，能够帮助色素颗粒分解，还可以促进胶原蛋白的再生，从而起到美白、嫩肤的效果。
甲状腺手术以后，如果发现甲状腺功能下降，就有可能发胖。
甲状腺功能减退时，体内基础代谢低于正常范围，表现为体重增加。此时，纠正这些变化，首要任务是将患者甲状腺功能控制在正常范围内。甲状腺功能正常后，自身基础代谢水平正常，基础代谢水平低于正常而不会体重增加或发胖，应定期检测甲状腺功能。手术后发胖的话，可能是因为康复期间补品吃多了，不运动。建议手术以后一定要注意饮食，不吃辛辣刺激的东西，不暴饮暴食，做适量的运动预防发胖。手术后，应注意护理，按时回去复查，以免病情复发。
肥胖人群也可以选择游泳、跳绳的方式进行减肥。
游泳时受到的阻力比较大，是一种全身性的运动，游泳时心脏运动频率加大，身体血液循环加速，可提高身体的代谢速度，从而达到比较好的减肥效果。另外患者也可以选择跳绳的方式来减肥，跳绳时肺运动频率加大，血液流动速度变快，会提高机体的代谢，加快对能量的消耗，也能达到比较好的减肥效果，但是需要长期坚持。另外也可以选择针灸的方式达到减肥的效果，通过刺激人体穴位，调和气血、疏通经络来促进机体代谢的功能，从而起到减肥的效果。
一般情况下，婴儿如果是腋下体温38.5℃以上，肛管超过39℃，可以服用布洛芬滴剂、醋氨酚滴液等退热药物；如果出现了低热，可以通过物理方式来进行降温，比如在前额上贴一张热敷，可以用热水擦浴，也可以用来给婴儿洗澡。无论婴儿发烧或没发烧，要尽量让小孩穿着比较松软的棉衣，这样有助于吸收和排汗。可以多喝一些水来帮助婴儿退热。
可以把生姜洗净切片加水泡后饮用，每天一杯，生吃熟吃洋葱。大蒜切成薄片后敷在老年斑处反复摩擦。也可以杏仁去皮后把它捣成泥状，加到鸡蛋清中调好每晚睡前用来涂敷在老年斑处。都会有淡斑的作用。
