请问由于长时间坐在电脑前面脊椎和...

会员16784955 女 25岁 已回复
请问由于长时间坐在电脑前面脊椎和肩颈不好,除了做牵引之外,平时该怎么注意,比如睡觉时不枕枕头,或者买在做广告的那种记忆枕头,这两种哪种改善能好些?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
户密娟 河间市医院内科 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 107153
问题分析: 平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.尤其是低头工作学习1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等..
意见建议:防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低, 有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
相关问答

以针灸按摩推拿治疗,可以拔罐治疗效果还是不错的。应该根据自身的情况来定,日常生活中应该避免久坐,应该多站起来走动,可以吃一些多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋。含钙高的食品:牛奶,酸牛奶,虾。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

患上颈椎病都是不可逆的,在颈椎病早期时积极的采取预防和治疗,可以有效的控制症状的发展。颈椎病严重时会影响生活,出现头痛、头晕、恶心、失眠、记忆力减退、严重者压迫神经出现手臂麻木、关节活动障碍的症状.减少低头时间、保持正确的坐姿和站姿、少看电脑手机、每天多做颈椎锻炼,减少颈椎病的发生。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

考虑为心因性引起的头疼,对于长时间的对着电脑不感兴趣,所以才会如此的。是临床上最常见的症状之一,涉及到各个科室,尤其是在神经系统疾病中多见,其病因十分复杂。发病率高,人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作,有人称头痛是仅次于感冒的常见病,其实头痛是一种症状,而不是一种疾病。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

心可舒,主要是发挥的活血化瘀,行气止痛的作用。主要适用于心悸,胸闷,胸痛,头晕这样的症状,对于冠心病,心绞痛患者,另外对于脑梗死,脑缺血的患者也能够起到一定的作用。心可舒片对于颈椎痛还是有一定的效果的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可以做一下颈椎ct看看吧,注意活动锻炼颈椎。可以在工作半小时到一个小时左右要起来活动,做颈肩部肌肉功能锻炼,可以做耸肩动作,以及伸懒腰动作,平时可以推拿按摩理疗等,睡觉时枕圆枕。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

尾骨神经痛的情况下,往往是由于有脊椎病、软组织炎症的情况影响到的。建议做拍片检查,看一下情况治疗的。消炎止痛药物、外用药物、理疗的治疗为主。尾骨痛最觉得困扰的是坐着时会感到尾骨处疼痛不适,尤其是尾骨受力压迫时,坐得越久越会觉得痛,有些人甚至平躺时也会觉得不舒服,会觉得侧躺或左侧躺较舒服,因为这个姿势可以减轻尾骨压力。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术