我脾胃虚弱，胃口好，但是不消化，胀，便溏是吃人参健脾丸还是参苓白术丸呢
宝宝脾胃虚弱可以通过推拿按摩脊背及饮食调理来达到增强脾胃功能的目的。平时可以多吃如山药、南瓜、红豆、薏米、黄豆、小米等粗粮食物有助于健脾胃，平时不要吃生冷及油腻性的食物，注意腹部保暖，不要受凉，适量饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃隔夜食物及垃圾食品，不要暴饮暴食，容易加重胃肠道负担，造成消化不良，使脾胃虚弱进一步加重。
宝宝脾胃虚弱，需要注意合理喂养，不要让孩子吃的太饱，并注意合理添加辅食，应以小米粥、鸡蛋及时令蔬菜为主，尽量少吃肉类，以免加重脾胃负担。并注意不要贪凉饮冷，会消耗脾胃阳气。
肥胖多是伴有脾虚的，但是脾虚不一定就会引起肥胖的。不过如果真是肥胖的话，那通过调理脾胃还是能减肥的，可以找中医大夫调理一下，中医调理脾虚的情况效果是很好的。平时要多运动，还是要控制饮食，不要吃油腻油炸高热量的食物，尤其是肉类的酸性食物少吃。
脾胃虚弱的儿童可以从饮食中调节，通常养成吃热饭的习惯，不给儿童直接饮用冷水，少吃冷油腻的食物，少喝酸奶，多吃山药，芋头等。也可以做一些粥给孩子吃，也可以孩子做一个脊椎按摩，照顾脾脏和胃。
多见于神疲乏力，形体消瘦，面色萎黄，食欲不振，便溏，稍进油腻性的食物或含凉性的东西就出现大便次数增多，伴有不消化的食物等。日常避免食用刺激生冷类食物，饮食要规律。
小孩脾胃虚弱饮食要定时定量，多吃易消化的面食和养脾胃的粥。不要乱用清热泻火的药物。此类药物性苦寒伤脾胃，不要吃过多的零食，及乱用抗生素。在环境允许的情况下，增加孩子的户外活动量。以促进脾胃蠕动。脾胃虚热，脾胃虚热内寒的患儿要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶。以免改变肠道酸碱平衡。可以让孩子多吃薏米，南瓜，少吃油腻辛辣刺激性食物。
