晚上吃太多不仅会导致胃胀，还会加重胃肠道的负担诱发胃肠疾病，可以做一些室内的体操、瑜伽等运动，促进胃肠蠕动，还可以在肚脐周围做一些顺时针方向的按摩，也能促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。短时间内不要睡觉，因为胃肠蠕动会减慢，睡前两小时内尽量不要吃东西。平时需要养成健康的生活习惯，避免暴饮暴食，规律饮食时间。
夜间进食过量的危害是：
人体在睡眠时，人体的消化系统组织运转效率会降低。夜间进食过量，脂肪、胆固醇等物质会加重胃肠组织的负担，从而导致胃脘闷胀、反酸、多梦等不良反应。由于人体的排泄系统在吃完3-4个小时后，如果吃得太多，会导致身体中的有害物质沉积、沉积，时间长了会导致结石。晚餐吃得太多还会导致胆囊结石、肾结石等结石。
患者自身应保持心情舒畅，避免不良情绪的刺激，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，平时可参加文艺活动。
一般来说，婴儿吃太多可能容易引起吐奶。
婴儿的胃容量较小，呈水平位，胃的入口贲门与胃体在同一水平面上，贲门括约肌发育不完善，造成收缩能力比较弱，如果宝宝吃太多容易造成奶汁逆流到食管，从而引起吐奶，甚至会出现呛咳、缺氧、窒息等，影响身体健康。建议家长喂奶避免注意是否超过婴儿饮用量，以免影响其身体的健康。
晚上吃多了一定会失眠。
如果晚上吃得太饱，体内的血液会向上涌出，加快肠胃的运动，大脑就会出现缺血，无法深度睡眠，经常做梦，早上起床会感到疲劳，所以中医一边和胃说不和，一边坐立不安是一个道理。晚上吃得太饱，门关不上，分泌的胃酸通过胃门溢出食道，腐蚀食道，甚至腐蚀咽喉黏膜，都睡不着觉。所以，要避免晚上吃太多饭，要健康饮食，才能有助于睡眠。
红糖本身是一种热性的食物，如果过多的喝红糖水，是会导致上火的，如果适量食用，是不会引起上火的，糖水不可以过量的饮用，不仅会引起上火的现象，还会因为体内的糖分过多，从而引发糖尿病或者是肥胖等问题的出现。
晚上吃太多会导致失眠。可以从床上爬起来，在其余房间里走来走去，然后困了就去睡觉。
如果以上措施没有取得良好效果，可以在适当走动后服用安眠药，可以使用助消化药物或增加胃动力的药物，促进消化和胃蠕动。例如唑吡坦、右佐匹克隆、安定、磺哌酮等。但前提是没有呼吸道疾病、打鼾、支气管哮喘等禁忌症。如果有明显的胃部不适或胃酸分泌增多，也可以使用抑酸药物，如奥美拉唑。
