贫血首先需要明确血红蛋白的具体量。贫血达到什么程度，如果严重贫血需要输血，如果只是轻度贫血，饮食中可以采用红糖枣、肝、羊肉等贫血，也可以服用补血的药物，通常吃鸡蛋、牛奶、猪肝等血液。
贫血的类型有多种，像缺铁性贫血，大叶细胞性贫血，再生障碍性贫血，需要结合贫血的类型和程度，确定治疗方案，需要化验一下血常规，看一下是哪种贫血，至于头晕就是由于贫血本身导致的血氧浓度减少，大脑缺氧引起的，积极治疗贫血才会缓解，至于吃水果，各种水果都是能吃的。
这是一例血红蛋白含量低的贫血，导致脑缺氧、缺血和头晕，可以先治疗贫血，贫血改善后，头晕可以自然恢复，首先检查血常规以确定贫血的原因。日常生活注意饮食，多吃谷物、蔬菜、高蛋白食物，不要偏食。可以补充铁、维生素、叶酸等。
头晕不是因为贫血。贫血的病人可以出现头晕，但是头晕的病人，不一定都是贫血所引起。头晕是一种症状，可有多种疾病所引起，常见的疾病包括小脑脑干梗死、小脑脑干出血、小脑脑干肿瘤，也可见后循环、短暂性脑缺血发作。也是由于周围性眩晕所引起，临床上常见的疾病包括美尼尔综合征、前庭神经元炎、迷路炎、耳石症。
身体经常贫血的人不仅会出现头晕的情况，还会出现头痛，注意力不集中，失眠耳鸣的症状。而且当贫血严重的时候，部分患者可能还会出现低热的症状。同时贫血还会影响心血管系统使患者出现心力衰竭，心绞痛的症状。所以当身体经常贫血的时候，一定要及时补充身体所需要的营养物质，保证营养丰富均衡，不要偏食，也不要挑食。
