对于滑膜炎的疼痛症状的缓解，目前是没有特别快速的方法，多数患者会选择中药外敷的方法，中药治疗滑膜炎，不仅仅没有副作用，不伤脾胃肾脏，而且还能集中用药，促进局部血液循环。
脚踝滑膜炎是不能自愈的，得借助一些药用或者其他手段进行治疗。方法有如下：外敷疗法。推拿疗法。穿刺疗法。针灸治疗。这种疾病大多数都是由于劳累引起的，同时再注意休息，避免过度的劳累，在饮食上多吃有营养，能促进软组织修复的食物，那么这种病症是可以治好的。
滑膜炎久治不好用吧都和选择的治疗方式有关，现在比较好的治疗滑膜炎的方法是关节镜下滑膜切除手术，这种技术不仅可以诊断滑膜炎，还可以去除引起关节疼痛和肿胀的滑膜组织。
应该多吃富含组氨酸和氨酸还有精氨酸类的食物，这些食物在日常生活中也是经常可以见得到吃得到的。比如动物的血制品还有蛋如鸡蛋等都是富含这些物质的。应该少食甜食糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展。
应该多吃富含组氨酸和氨酸还有精氨酸类的食物，这些食物在日常生活中也是经常可以见得到吃得到的。比如动物的血制品还有蛋如鸡蛋等都是富含这些物质的。应该少食甜食糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展。
滑膜炎通常可以选择服用消炎药物治疗。可以躺在床上，尽量减少患肢的活动，减轻关节的负荷，避免剧烈的运动，避免剧烈的运动。可以通过口服非甾体消炎药来缓解炎症，缓解局部的疼痛。还可以涂上双氯芬酸乙二胺乳胶，这样可以减轻关节的疼痛。出现急性化脓性滑膜炎时，可以选择抗生素。如果药物、保守治疗无效，或者治疗无效，可以到医院做外科治疗。
