经常看养生节目，但看完还是对中医模棱两可，偶尔就吃些大枣。常吃水果蔬菜啊，但还是便秘。也喝过复方阿胶浆补气血感觉自己没劲所以就喝了。
想食疗进补，对中医比较钟爱。可以推荐些药店的中成药吗。
不要吃辛辣的，不要吃刺激性的食物，不要吃羊肉和海鲜。尽量多吃青菜。保持大便通畅平时多吃点益气补血的食物一定要多吃蔬菜水果，补充维生素。多吃蔬菜水果，蛋白质加强身体锻炼。
手脚冰凉与孩子的外周循环不良有关。有必要让孩子适当保暖，给孩子多穿衣服或袜子和手套。需要调节室内温度时，将室内温度调节到20度左右，如果室内温度相对较高，孩子经常出汗，也会导致孩子生病。如果是由其他疾病引起的，如贫血和营养不良，有必要积极治疗原发性疾病。
宝宝不爱喝水就不要强迫宝宝喝等宝宝渴了就会自然喝水，强迫宝宝喝水的话，宝宝会对水造成厌恶心理。其次，可以宝宝喝一点蜂蜜水，也要在宝宝面前表现出来喝水是一件很有趣的事情。
宝宝不喜欢喝水，可以通过一些小的方式来解决。
1、养成饮水的习惯，饭后、饭前、午睡后都要定时给他饮水，如果孩子不想喝碗装的水，可以用杯子里的水喂他，但不能强迫孩子喝，否则会让孩子产生反感。
2、可以用白开水和水果煮成水，喝起来有淡淡的果香。3、可以在吃饭时煮鸡蛋汤、蔬菜豆腐汤等，这样可以补充身体的水分。不要把水换成饮料。
怀孕不爱喝水可以通过以下方式进行改善。
孕妇在怀孕期间如果不想喝水，可以通过改善饮食进行调理，前提是孕妇身体没有异常以及胎儿处于正常发育的情况，此时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素。如果长期没有喝水，可能会出现脱水的症状，建议及时前往医院通过补液进行缓解。
建议孕妇在孕期间养成多喝水的习惯，注意饮食均衡，不要过度劳累，不要熬夜。
