通常情况下，大便粘腻不爽可以通过调整饮食习惯、改善生活方式来调理。具体分析如下：
1.调整饮食习惯：大便粘腻不爽的患者应注意饮食清淡，多吃富含膳食纤维、维生素等营养物质的食物，如新鲜水果蔬菜、粗粮等，同时保持营养均衡。避免食用辣椒、冷饮、芥末等生冷辛辣的食物，以及油炸、甜腻等难以消化的食物，以免加重胃肠负担。
2.改善生活方式：患者平时应注意保持足够的休息，避免熬夜，适当加强运动，如慢跑、散步等，避免久坐，按时吃饭，避免暴饮暴食，养成良好的排便习惯。
便秘大便粘腻，平时应该多喝一点蜂蜜水，可以起到清热解毒、润燥清肠的作用。患者平时多吃一些富含纤维素和维生素的木耳、苹果、香蕉、红薯、樱桃、小米、燕麦片等。可以通过顺时针的方式来促进肠胃的蠕动，在日常生活中要多做一些快走、慢跑、打羽毛球、跳绳、散步等。患者要及时进行针对性的处理，避免导致更严重的并发症出现。
大便出现粘腻症状，是由于身体脾虚湿胜导致，需要积极配合健脾祛湿药物调理。平时多吃薏苡仁冬瓜等健脾祛湿食物，并保持好的生活习惯，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，配合口服参苓白术散治疗调理。
嗜睡食欲旺盛针对病因进行治疗，给予一定的抗甲状腺药物治疗，或者是降糖的治疗，同时要注意严格的控制饮食，不能够在想吃的时候就放肆的去吃，要有规律的饮食习惯，并且要适当的活动。
一般情况下，经期前食欲旺盛可能是激素水平的影响，具体内容如下：
月经早期出现的食欲过高与内分泌激素的改变是有关系的。雌性激素和黄酮是一种周期性的，在经期是雌激素和黄酮的分泌，在经期是最高的，在排卵期是最高的，但是在下一个月经周之前，雌性激素和黄酮的含量都是最高的。平时要注意饮食的节制，可以分散精力，多吃点东西，多做运动。
