疼的这几天少吃热烫食物，多喝冷水如果是冰水肯定更好一些，这样可以起到止血、减少疼痛的作用，禁止用嘴去吸吮它，饮食是吃流质类的东西，以减少舌头的活动范围，最后用粉末涂抹伤口。如果咬伤了首先要注意消毒和清洁，如有血泡尽量咬破。
舌头被牙齿咬伤要看创口有多大，如果创口比较小，可以自己可以进行局部的清创去除创口内的细菌，然后任其自行愈合。如果平时愈合能力比较差，可以在创口内涂上少量的白糖，促进创口愈合。
可以去口腔科洗个牙，然后做牙周护理就可以了，并且可以适当的配合中药的药物来进行治疗。注意多吃蔬菜，补充维生素，避免吃生冷辛辣油腻的食物。并且一定要做好口腔的卫生，防治食物残渣的存留有蛀牙。
不小心舌头被自己的牙齿咬伤，不要担心，只需要多吃一些蔬菜和水果，以防变成溃疡，患者嘴巴里面的伤口很快就会愈合了。咬伤舌头这种情况在日常生活中还是比较常见的，人说话或者是吃东西的时候不注意，常常就会出现咬伤舌头的现象，这对人的身体健康危害不大。
疼的这几天少吃热烫食物，多喝冷水如果是冰水肯定更好一些，这样可以起到止血、减少疼痛的作用，禁止用嘴去吸吮它，饮食应该是吃流质类的东西，以减少舌头的活动范围，最后用粉末涂抹伤口。如果咬伤了首先要注意消毒和清洁，如有血泡尽量咬破。然后在伤口上涂或用喷剂喷个四五天即可有愈合趋势。吃饭时要注意避免刺激性食物以及食物刺激伤口，吃完之后要立刻漱口。
坏牙必须遵从医嘱拔掉，严重者可引起蜂窝组织炎。有人因恐惧而拒绝拔掉该拔的牙齿，也有人觉得嘴里有颗坏牙无碍大局而不愿拔牙，导致牙齿反复发炎，颌骨骨髓炎、甚至败血症等严重并发症。慢性炎症还可以成为病灶，引起或加重风湿性关节炎、细菌性心膜炎、肾炎、虹膜睫状体炎等全身其它疾病。此外，有些不能修复的残根、残冠刺激舌、颊粘膜形成溃疡或自斑，长期不良刺激可导致癌变，中老年人更应提高警惕。建议：该拔的牙不拔，就不能及时修复，而造成咬合关系紊乱，引起牙周病、颞颌关节疾病等。当然坏牙还直接影响咀嚼功能。
