入睡之前不可以让孩子过度兴奋也不能吃的太饱或者是太饿。尽量避免让孩子看惊悚的电视。可以用手指以肚脐为中心，顺时针在宝宝腹部按摩，每次十分钟，每天两次。也不一定就是受到惊吓所导致的，也有可能是身体出现了不适的地方。
不良的家庭环境，卧室通风不良、空气污浊、气温过高、晚餐过饱、因此充分了解儿童潜在的忧虑并随时给予支持，增加亲子间的接触与交流，营造良好的家庭环境，改善睡眠环境、睡眠习惯及饮食习惯，保持生活规律，提高儿童的睡眠质量，注意钙和维生素D缺失的补充，对预防夜惊显得尤为重要。
对于有夜间恐惧症的儿童，孩子可以为孩子接受药物治疗。婴儿之夜恐惧很可能是由白天的情绪刺激引起的。可以到医院的儿科进行检查，必要时进行血清电解质检查，必要时进行微量元素检查。还应该照顾孩子。
要注意安抚宝宝，给宝宝足够的安全感。引起夜惊的原因主要是缺钙导致的，可以带宝宝到医院完善相关方面的检查，如果有缺钙及时补充，促进钙吸收。宝宝入睡之前不要做剧烈的运动，不要让神经处于过于兴奋的状态，可以给宝宝讲一个比较愉悦的小故事等。
白天的时候可以多带他出去走动下，接触一些新鲜事物，宝宝夜惊的话可以晚上叫一叫他，或者晚上用那种房间掉的被子都可以的。宝宝睡觉前多抱一下。会很好的缓解夜惊的情况，也可以去医院用一些对症的药物治疗。
宝宝的情况可能是缺乏维生素D引起，缺乏维生素D常见的症状有夜惊、睡眠不好、盗汗、枕秃等症状。宝宝的情况可以补充维生素D，母乳中维生素D含量比较低，出生14天后的宝宝都可以补充维生素D。
