茯苓有非常高的食用价值，常吃茯苓能够起到抗癌的作用，而且茯苓能健脾和补肺。茯苓能够提高人体的免疫功能，所以高血压是可以食用茯苓的。茯苓被人们誉为是四时神药，就是说茯苓在任何一个季节都能起到很好的药效，所以茯苓也是非常受人们欢迎的一种药物。
高血压能用艾叶泡脚，平时在饮食方面需要注意做好饮食禁忌工作，高血压的不能吃太咸的食物，也不要吃太过油腻的食物，高血压要多吃些蔬果，能帮助稳定血压，平时要注意粗细合理搭配，能帮助稳定血压。
比较有规律性的重复动态的有氧运动，主要的形式可以选择以腿部为主，比如步行或者是慢跑，骑车，或者是游泳，划船等，保持心率不是特别大，不要做强度非常大的运动，以避免血压升高，对血管造成压迫，每次运动时间控制在20到30分钟即可。
高血压能用花椒泡脚，但是具体需要根据患者的病情来判断。
高血压的人可以用胡椒泡脚，血压在控制在标准之内。胡椒是一种具有温中止痛、祛湿散寒的功效，具有活血通络、疏通人体血液循环的功效。高血压病人在日常生活中要注意控制低盐、低脂肪、低胆固醇饮食，避免吃太多的高热量和高蛋白食品。高血压患者不宜长时间食用腌制食品，避免过咸食品，以免血压过高。
遗传高血压就是高血压与遗传有关，许多资料数据表明，父母血压高的，孩子也容易得高血压，脑中风多发的家族，其家庭成员患病的可能性也较大。一般与遗传因素有关的病例占半数以上，另外不到半数的病例才是环境因素造成的。
高血压患者可以用艾叶或者普通热水泡脚，可以刺激足部血管扩张，促进血液循环，从而达到活血化瘀的目的。如果泡脚的温度过高，时间过长，下肢血管就会扩张，血液重新分布在下肢，引起心、脑、肾缺血等重要脏器的缺血，出现脑缺血、心肌缺血、心绞痛等病症。因此，高血压患者可以用艾叶泡脚，但是要控制在一定的范围内，避免对患者的身体造成损害。