您好,我每天东西吃得正常,可是我...

会员12057104 28岁 已回复
您好,我每天东西吃得正常,可是我排泄量很小,每天运动量也挺足够得,但是就是一直得胖起来,请问我是新陈代谢低吗?有什么办法能提高点新陈代谢得效率呢?
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潘莎 福建医科大学附属医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病,内分泌疾病
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病情分析:你好,你的情况,属于身体营养物质的消耗量小于吸收量,所以导致你长胖。
意见建议:建议配置最好多吃青菜水果,多喝水,少吃油腻食物,避免暴饮暴食,不要吃零食,不要在喝饮料,睡前不要进食,一天三次规律进食,每餐吃个8分饱,多进行运动,一般至少要半个小时以上,这样才能消化脂肪。另外,养成早晨排便的习惯,保持大便通畅,祝你健康。
相关问答

每个宝宝的体质不同,饭量也不完全一样,有的宝宝胃口比较好,饭量比较大,说明身体比较健康。如果宝宝大便都是正常的,就不需要担心,可以给宝宝吃一些新鲜的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。不要太频繁,容易导致消化不良,给宝宝顺时针按摩肚脐周围,帮助消化,必要的时候化验大便常规检查一下。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

糖尿病患者建议不要吃柿子。
首先柿子含糖量较高,糖尿病患者吃柿子后餐后会导致血糖升高,容易引起血糖波动。其次,糖尿病患者容易出现消化系统功能下降的症状,有些患者吃柿子后容易引起糖尿病患者消化不良,进食不当后容易诱发肠梗阻的情况。因此,糖尿病患者建议不要吃柿子。糖尿病患者平时可以选择吃少量的苹果、梨、葡萄柚、苹果等水果。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

如果孩子没有腹痛,腹胀等不适症状,一天1到3次大便都可以的。平时生活中药给孩子多喝水,多晒太阳,多吃新鲜的水果蔬菜,特别是含维生素c和a丰富的水果和蔬菜,进食营养丰富的食物,养成定时排便的习惯。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

吃的少但大便量大就要注意饮食习惯。考虑是因肠道蠕动功能强,消化功能强而导致大便量大,如果一天一到两天大便是属于正常,如果大便频率过高,考虑是胃肠功能紊乱,进一步去消化内科进行检查,在医生的指导下口服药物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

怀孕吃太饱而且肚子撑想吐反应是正常的,但是在怀孕期间是一定要少食多餐的,千万不要不停地吃,如果过于肥胖了对以后的生产会带来很多的麻烦,而且有的孕妇过于胖了还会出现高血压,这就更加的危险了。女性现在要适当的运动,加快肠胃的蠕动,帮助消化。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常来说,吃得多拉的多并不意味着消化好,也可能是肠胃功能不好导致的。
吃得多拉的多并不代表消化的好,也可能是因为肠胃不好引起的,可以服用乳酸菌素片、乳果糖口服液、多潘立酮片等。日常生活中要控制好自己的饮食,多喝水,多吃新鲜的瓜果和蔬菜,不要过量食用辛辣的食物,不要暴饮暴食,适当的进行运动,增强身体的免疫力。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。